怀孕期 元宝肉
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发布时间:2009-07-11 15:59:55
[原料] 猪肉、冬菇100g,鸡蛋150g [调味料] 休 闲 宝 贝 网 酱油、料酒各5g,葱、姜各3g [做法] 1. 将肉刮洗干净,切成5cm长,1.5厘米厚的片状,下油锅稍炒一下。 2. 鸡蛋放到开水中煮熟,剥去壳,用酱油浸泡几分钟,下油锅中炸一下,成片后取出,切成数瓣。 3. 一片肉,一瓣鸡蛋,排放碗内,上锅蒸烂。 4. 冬菇炒一下垫底,将蒸好的元宝肉扣在冬菇上即可。 [营养] 内含蛋白质44.5g,脂肪76.2g,碳水化合物60.3g,钙24.2mg,磷639mg,铁15.3mg,维生素A1360国际单位,维生素B11.2mg,维生素B22.6mg,尼克酸8.5mg,能产热939.7kcal。
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