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家庭教育 学习质量
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发布时间：2009-07-06 12:15:53
>>>>>>>>提问
因为最近一个月考试，我经常看书看到凌晨，但是第二天起床的时候就感觉看不进书，头好重。想问一下有什么方法，可以让自己清醒，提高学习质量。
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上，你做到了，你就能成功！
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