人体的身高、体重都有两个激烈增长的阶段，第一个阶段是从胎儿中期开始到婴儿一周岁。人出生以后，增长速度开始减缓；第二个阶段，就是我们今天研究所发现的，我国青少年一般从10～12岁开始，身高、体重增长较快，这也是青春期开始的标志。青春期全身各个器官都在迅速增长，青春期是人体生长发育的关键时期，这个时期生长发育得好，能给一生健康打下很好的基础，我们要注意青春期的保健。由于生长迅速，需要补充大量的营养物质，同时，要特别注意增强营养，营养要全面，决不要挑食，尤其是要补充大量的蛋白质，还要坚持锻炼身体，保证足够的睡眠。
明白？
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