宝宝疾病 |
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宝宝疾病 晚上不想睡觉,白天不想起床,怎么办?
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发布时间:2009-06-27 14:43:59
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休 闲 宝贝 网
你的生
钟被打乱了,白天睡太多,晚上自然精神好,晚上睡不着,那白天自然觉得很累,想睡觉,形成恶性循环,所以必须打破这个循环。强迫自己白天不睡觉,一直熬到晚上在睡觉,这样就可以了。晚上如果还是睡不着,就喝一小杯牛奶,然后看看书(以前我读书的时候,一拿起什么政治,历史就想睡觉),千万不要看悬念太强的阿,免得越看越兴奋。
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