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家庭教育 我考试心慌，老是错自己懂得问题，上课注意力总不集中，怎么办？
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发布时间：2009-03-25 12:59:42
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我现是一名高一住宿生，以前成绩很好的，是那种努力的人，但上了高中（一所示范型高中）每次数学考试都不及格，大考也排班上的末尾，我压力很大，在学校更努力了，甚至有时感觉比中考时还累，但成果不大，特别是数学。我觉得上课总是晕沉沉，明明很想认真的，但脑袋总动不起来。我是个内向的男生，朋友也不多。希望专家帮分析一下，有着同样经历的人，如果有好方法也请告诉我，谢谢！
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
其实面对环境变化，每个人的心都要再重新适应新的环境；
到了新环境，每个人都需要重新和新的人建立关系；
到了新环境，每个人更要重新审视自己，忘记过去，努力面前；
你的压力除了来源于环境的变化外，还来源于你对自己过去和现时的比较和判断
面对这样的压力问题，首先，你需要要承认，你面对的竞争环境已经大大改变；可以说，现在你所处的是一个高手林立的环境，所以，难免，你会在竞争中落后或表现不佳。但是我希望你可以重新建立对自己的期望，内心不要与别人攀比，更加要注意自己的学习状况到底出现了什么问题；
你是个勤奋的人，但是勤奋还要加方法，而且，高中学习是一个很耗费脑力和体力的阶段。你现在很明显是处于一个恶性循环的没有效率的学习状态中，建议你能适时放松自己；上课不集中精神将会大大影响你的学习，建议你多进行体育锻炼，而且适当喝点提神的饮料（例如绿茶，最好不要喝咖啡）；多读一些关于学习方法的书，不要盲目，不要消极；
你意识到自己方方面面的问题，那已经是解决问题的良好开端了，接下来就是对症下药，而那个下药的医生，主要是你自己，是你自己决定自己之后要呈现的状态的；
你必须要承认，你要逐渐地成长，而且你也必须学会和你周围的人沟通，有朝一日你也必须踏入社会；你在高中直至你大学时候里的所有交际习惯将会对你的将来参与社会工作有一个很重要的影响，我建议你多看看人际交往之类的书。
不是说内向的人不好，内向的人更知道自己需要的是什么，你在肯定自己的同时，应该多鼓励自己向别人敞开，交一些朋友，朋友在人的每个阶段中都是十分重要；而交朋友的最基本原则是，真诚；
最好，多与爸妈和你喜欢的老师通过交谈和写信的方式沟通，他们能给你的必然是能帮助的；
其实，在网路的世界里，要解决你现在的问题，是必然不会有标准答案和固定公式和程式的，希望你多把心放在实在的空间里，感受人之间的温暖，感受人之间的力量
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