【故事】休闲 宝 贝 网
杨杨每年都要患几次感冒，因此妈妈不敢让他出屋，即使出去也是常戴帽子、口罩，把孩子后包得严严实实，但效果总是不好。
【理论分析】
上呼吸道感染是儿童的常见病、多发病。反复感染还会使孩子自体抗病能力减弱，易引发气管炎、肺炎、哮喘等病。有些家长往往寄希望于药物来预防，但收效甚微。反复的呼吸道感染与儿童呼吸道的解剖特点有关，鼻黏膜娇嫩，容易充血肿胀，咽部丰富的淋巴滤泡感染后肿大，可引起气道阻塞；小儿气管和支气管肌肉发育不完善，黏膜柔嫩且富于血管，易受感染。另外，还与小儿身体的防御能力、营养状态、环境因素有密切的关系。
如果家里孩子常常感冒，首先要检查是否缺钙。儿童喂养不当，热量摄入过多、添加辅食不合适、户外活动少、室内光线不充足等，均可造成缺钙乃至佝偻病，佝偻病常常与肺炎并存。缺钙应尽量多食含钙食物，如豆制品、鱼、虾、海带、骨头汤、瓜类等，必要时服用钙片、鱼肝油。另外，家长还要经常带孩子到户外活动。
其次检查是否缺锌，缺锌常引起厌食症，导致营养摄入不足。应该让孩子养成良好的饮食习惯，多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、动物肝、硬壳类食品(蛤蜊、核桃、花生等)，必要时可口服药物治疗。还要检查孩子是否缺铁，儿童缺铁就会贫血，易患急慢性感染。缺铁的孩子要多吃黑木耳、动物肝、血豆腐、枣、虾皮、谷类等，必要时口服药物治疗。
【专家建议】
要使儿童少患感冒，保证其健康成长，采取一些预防措施十分重要。
◆在寒冬季节，尽量不带孩子去公共场所，少乘公共汽车。因为人口稠密的地方空气污浊，便于病毒和细菌繁殖、传播，儿童吸入病原体浓度高的空气，容易患病。
◆增加户外活动，帮助小儿利用自然环境锻炼身体。阳光照射人体后，可使全身温暖，加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，增强抵抗力。
◆儿童居室要定期开窗通风。在不太冷的季节应让孩子养成白天开窗睡眠的习惯，这样能加强阳光、空气和微风对体温的调节功能，提高机体对冷刺激的适应性。但要注意开偏窗，不要形成对流。如家中有人吸烟，最好不要在孩子居室内吸，因为烟雾可刺激小儿的呼吸道，使其呼吸道黏膜损伤而降低防御病毒和细菌侵入的能力。
◆避免交叉感染。家中有上呼吸道感染患者，应尽量不与儿童接触。如果接触时最好戴上口罩。
◆合理膳食。应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，应注意荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，咸甜搭配。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”，为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒的频率。
◆水对孩子的生长发育相当重要。儿童体内含水量相对成人多。年龄越小，体内水分所占比例越高，只有供给充足的水分，才能保证正常的新陈代谢。多年的研究和实践证明，白开水最适合孩子的需要。因为白开水最易于透过各组织的细胞，能最有效地发挥水在人体内的作用，促进新陈代谢，增强免疫功能，提高抗病能力。
◆孩子衣服穿得要适当，衣服穿得过多、过少均可能成为上呼吸道感染的诱因。家长要根据气候的变化适当地增减衣服，一定要纠正孩子的不良习惯。如果担心孩子受凉，可以给孩子准备一件夹克衫式的外套，冷的时候套上，热的时候脱下来，衣服的角上要写上孩子的名字，以备丢失后容易查找。
◆保证孩子每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠，减少疲劳，防止抵抗力下降。
◆对于反复呼吸道感染的孩子，应在医生指导下使用免疫增强剂，减少呼吸道感染或者使用中医外治疗法，贴三伏三九贴等。
中医疗法：
1鼻嗅法
【处方】葱白60克，生姜9克。
【用法】将上药捣烂，冲入沸水一大杯，趁热熏口鼻。每日数次。
【主治】小儿感冒初起。
2敷脐法
【处方】杏仁、桃仁、白前、前胡各6克，牛蒡子、冰片、薄荷各3克，蜂蜜适量。
【用法】将上药共研细末，用蜂蜜调成膏状，将膏药贴于脐部。每日换药1次，5日基本痊愈。如果孩子脾胃虚寒，可减少冰片的用量。
【主治】小儿感冒，咳嗽，具有宣肺止咳功效。
【处方】绿豆3克，鲜茅根6克，鲜芦根6.5克，荷叶1片。
【用法】将鲜茅根、鲜芦根共捣成糊状，绿豆研细末，掺入药糊中调匀，涂在荷叶上，将荷叶敷贴于神阙穴，用消毒纱布包扎固定。每日换药1次。
【主治】小儿风热感冒，具有清热解毒功效。
3食疗法
(1)葱白香菜汤
以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用去汗。
(2)姜糖饮
生姜6克，红糖10克，将生姜洗净切丝，放入水杯内，以开水冲泡。加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够滋味，趁热服用。服后盖被取汗。可治风寒感冒初起的发热、怕冷、头痛、周身酸痛、无汗、食欲不振、恶心等。这是民间最常用的一种疗法。
