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育儿问题 我心情不好，怕伤到肚子里的宝宝，该如何调节
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发布时间：2009-04-14 12:43:04
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孕妇的情绪，就像晴时多云偶阵雨的天气一般。很难捉摸。但是急躁、不安、紧张等负面情绪。不仅对胎儿不好，还会造成身心压力。
下午茶时间：每天享受一段悠闲的午茶时间，一杯花茶或一杯热牛奶，依自己的心情做变化。
欣赏美好的事物：画展、摄影展、陶艺展等，都具有陶冶心性的功能，不仅可以缓和心情、进行胎教，也可以从中解放压力。
不看恐怖片：恐怖片的悬疑情节，会造成孕妇精神紧张，过度刺激对孕妇和胎儿都有不良影响。
用芳香精油按摩脚：孕妇的脚部容易出现浮肿现象，沐浴后，用芳香精油按摩脚部，有纾缓浮肿的效果。
请老公按摩：某些孕妇由于腹部增大的缘故，大腿跟部常会有疼痛感。请亲爱的先生帮忙按摩，是个促进感情、抒解疼痛的好方法。
唱歌解闷：孕妇的心情起伏较大，而随着歌曲的旋律与歌词，可以抒发心理的不愉决与烦闷。
冲个快乐澡：为了卫生考量，孕妇最好选择淋浴的洗澡方式。淋浴时，放个轻松的音乐，洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡。
插一盆美丽的花：在家里插一盆鲜花，每隔一段时间，就变换不同的鲜花，让室内充满着清新的花香，令人赏心悦目、心情愉快。
孕妇心情不好，特别是早期，会对胎儿造成不良影响，轻则影响孩子的性格，重则造成胎儿畸形。
孕期时由于体内激素水平的变化，孕妇会觉得闷闷不乐，易怒等，这是孕妇心情不好的生理原因。还有些孕妇会因为怀孕带来的身体不适或身体的变化，心里觉得有些屈，动不动就掉眼泪，这是孕妇心情不好的心理原因。知道了原因，我们在说说解决的办法，心情往往与周围的环境有关，你可以和老公沟通以下，给他讲讲你心里不痛快的事，讲讲孕妇心情不好的原因和危害，让他在这段时间里为了宝宝尽量哄你高兴。当然，心情的调节还要靠自己，听听胎教音乐是个不错的选择，要选择一些舒缓的世界名曲如莫扎特的音乐来听，音乐产生的α波可以舒缓情绪，使胎儿在半梦半醒间快乐的生长。
去公园散步也不错，现在春光明媚，去公园呼吸一下新鲜空气，看一看红花绿草，也可以陶冶心情。
你也可以和老公一起学习一些育儿知识，看宝宝画报，或到幼儿园参观，培养你们对孩子的爱，只要激发出你的母爱，天天想想着宝贝健康、聪明、漂亮，心情就会好了很多。
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