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育儿问题 宝宝每天晚上都很晚才睡,这会影响健康吗
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发布时间：2009-03-11 13:52:23
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休 闲 宝 贝 网
对宝宝生长发育有很大影响的，20点至22点是宝宝的黄金睡眠时间，长期晚于22点睡觉宝宝会比较矮，育儿书是这么说的。
我宝宝从小就养成习惯，晚上8点准时上床睡觉，早上早早起床。你可以慢慢把宝宝的睡眠时间调整过来：
下午尽量不要给宝宝睡觉、
在宝宝睡觉之前不要让宝宝玩得太兴奋、
到睡觉时间就和宝宝躺在床上，宝宝没有睡意可以和他讲讲故事、听听歌、
晚上睡觉要关灯睡，让宝宝懂得分白天与黑夜、
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