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家庭教育 在学习过程中感到压抑怎么办？
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发布时间：2009-06-04 15:04:00
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因为在学习上觉得好像有下滑的趋势
好多题目开始不会写
想改变状态却不能如愿
一个初三学生
在这种时候发现成绩往下掉是很验证的
而且老师们都觉得我是个好学生
期望值都很高
我不想让他们失望
但是好无助
谁能告诉我怎么办？
但是我知道
我自己也是要努力的 不仅仅是心态的问题
但是找不到时间去弥补
要不就是弄得自己
107
累
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲宝 贝 网
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一
，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还
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多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
（1）打开心扉，大哭一场！
（2）找知心朋友或父母，好好诉一诉苦。
（3）调整好心态，坚信“我能行”“我最棒”！
（4）全力以赴，努力就好！
（5）多听一听music，出去旅旅游~~~~~~~~~！！！
（6）买本课外书，好好，用心看一看！不懂就问！
（7）恶补！！！！（最好别用这种方法！）
加油，你会成功！！！！！！！
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