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家庭教育 上课发呆思想易跑毛，对学习影响很大，怎么办
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发布时间：2009-02-28 14:31:22
>>>>>>>>提问
最近上课时效率并不高，精神状态一直不大好，要怎样才可以改正过来呢？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我给你几个小方法，你可以试试看：
1、自我暗示：在你走神时心理暗暗告诉自己：“不要走神啦，要集中注意力！”
2、自我奖励：在每一次你注意力达到你期望的目标时，就奖励自己，听一会音乐，或看一会电视等，如果没有到达，那就惩罚自己，打扫一次房间卫生，跑跑步等等。
3、榜样学习：在班上给自己找一个学习对象，就是那种上课听得很认真的同学，以他为榜样，只要自己走神，就看看认真听讲的他，你就会克制一下自己了。
希望对你解决上课走神有帮助和启示！
以上是我摘抄的，希望对你有帮助，谢谢！
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