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育儿问题 产妇在哺乳期间妈妈和宝宝应当注意什么？（高分）
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发布时间：2008-12-26 14:45:35
>>>>>>>>提问
日常进食 保养 喂乳 宝宝身心健康方面，要具体 最好有过人之见
谢
499
谢大家了 一切为了母亲和宝宝
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝网
妈妈是宝宝的食物来源，所以妈妈所需要的营养是不能少
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的，钙，铁，维生素，蛋白质，纤维素等。注意饮食，不能吃过夜的剩菜，生，冷尽量少吃。也不要刻意为了补充某一营养，全吃那样。如蛋白质，天天吃高蛋白的海鲜等，有时候宝宝和大人都无法
收，还容易照成高蛋白症，过敏等。均衡各项营养，蔬菜水果肉蛋搭配吃。
保养方面，现在天气比较干燥，宝宝皮肤比较脆弱，可以选择润肤液，如凡士林，橄榄油等，注意给宝宝补充水分，早晚气温变化大，多注意保暖，宝宝衣物玩具要干净，有条件经常换洗。
喂乳，时间安排要合理，及时，不要刻意要求宝宝吃多少，只要宝宝觉得饱了就可以，或者分次吃，大人辛苦点，宝宝健康点。喂奶前可以先给宝宝喝点水，不是每个宝宝都喜欢喝水，但是要养成喝水习惯。吃完奶不要摇晃宝宝，尽量让宝宝头部高点，可以亲拍后背，等宝宝打嗝，不要急着把宝宝放在床上，这样容易噎奶。
身心方面，要多跟宝宝说说话，晒晒阳光，听听轻音乐，不能对宝宝大吼大叫，宝宝需要用哄的，不是用宠的，所以大人也要适当哦。
蛋白质和脂肪是乳汁中占80%的营养物质，平时饮食注意吃含这两种营养多的食物。多喝汤水。有利于奶水的充足。
食物不要吃太过刺激和佐料太重的，一切以营养为主。
不可随便节食减肥，如果身上的脂肪化做乳汁中的成份，会对婴儿发育不利，并且，剧烈运动后，乳汁也会对婴儿有害，所以节食和运动都要量力而行。
不能随便吃药，有病要咨询医生服用。
如果生病发烧，38度以下可正常哺乳，发烧38度以上就不可再喂奶。
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