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育儿问题 孕期如何防止贫血、缺钙？
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发布时间：2008-12-22 11:46:47
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我现在是孕中期，晚上睡觉会出现腿抽筋的现象，听说是缺钙。另外，中午睡觉会出现梦魇，听说是贫血。
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休 闲 宝 贝网
抽筋是缺钙的，我以前就很严重，所以小孩子小时也缺钙，最好是多吃些含钙量多的食物，骨头汤什么的，中期可以适量吃些乐力钙，30几块，最好是买点好的孕妇奶粉喝，坚持喝到哺乳期，那个营业比较全面，吸收
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好，比鲜奶的效果好，我是晚期才补的，就没补好！贫血的话最好去医院做个血常规，看看贫血到多少的，一般120以上就是正常的，90以上食补（动物内脏什么的）再加上一些补血的口服剂，很快就
来了，要是低于90以下最好去医院开些补铁的了！
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