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孕前准备 月经期三个问题七注意
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发布时间：2009-02-20 13:19:30
女孩13岁以后(有的女孩较早）月经初潮，多数女性每月都要与这个“老朋友”打一次交道。女性为什么会有月经期？在月经期间要注意什么？
[color=Red]问题1：月经是怎么回事？[/color]
简单地说，月经是子宫内膜脱落流出的血。而子宫内膜受卵巢分泌的影响。卵巢内分泌又受到脑垂体分泌激素的影响。所以，月经来潮是反映女性整个身体健康与否的信号。
卵泡的发育
女子体内的卵巢中有10多万个原始卵泡，但是在女子一生中只有400～500个卵泡发育成熟，其余的卵泡则发育到一定阶段就自行退化了。青春期开始后，在脑垂体分泌的促卵泡成熟激素和促黄体生成激素的作用下，一部分卵泡就先后成熟（一般每次只成熟一个）。卵泡在成熟过程中产生雌性激素。在雌性激素的作用下，促使子宫内膜增厚。这一时期相当于子宫内膜的增生期。
排卵
发育成熟的卵泡，由于泡内压力的增高和蛋白溶解酶的作用而破裂，其中的卵子即由卵泡排出。这一过程叫排卵。
黄体形成
卵子排出后，卵泡变成黄体。黄体不仅能分泌雌性激素，还分泌大量孕激素，这两种激素促使子宫内膜继续增厚，内膜中的胭管和腺体都增多。腺体具有分泌功能。这就是子宫内膜的分泌期。
黄体退化
黄体形成9～10天以后，开始退化萎缩。同时，雌性激素和孕激素的分泌量迅速下降，因而供应子宫内膜血液的动脉收缩，供血减少，使已经增厚的内膜缺血、坏死、脱落而发生出血，形成一次月经。这就是月经的由来。
从上述过程中，我们可以看出卵泡死亡的过程，也是导致子宫内膜变迁的过程。而子宫内膜的变化，完全依赖于卵泡和黄体所产生的激素。
问题2：月经量多少是正常？
一次月经正常量应是每次60毫升。月经量30毫升算过少，80-100毫升算过多。
月经量过多或过少都不正常，与内分泌不太好有关。如子宫内膜增生、子宫肌瘤等会导致月经量很大。如果是口服避孕药所致月经量过少，就要考虑是否更换避孕措施。
月经过少若为某些妇科疾病引起，则应以预防为主。
＊预防结核感染，一旦感染应及时治疗。
＊尽量少做人工流产，以减少对子宫内膜的损伤。
＊避孕药应与其它避孕措施交替应用以避免对垂体功能过度抑制。
每次月经期出血量超过100毫升，被认为是月经过多。临床对出血量多，一般用“月经用垫过多”，“量多顺着腿流”，"超过原月经量一倍以上"以及"有大量血块"等来形容。
当月经量多，特别是出现头晕、心慌、面色苍白等贫血现象时，应去医院检查，排除器质性病变。因为只有彻底治疗这些疾病，才能从根本上治好月经过多。
问题3：月经的周期是多长时间？
正常月经周期应该是20-36天。不过，每位女性都有自己的月经周期，而且有很大差异，有人少则20天，还有人多达36天，这均属正常。据统计，真正每次都能在28-30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期一样就属于正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间并及时就医。
[color=Blue]经期保健“七注意”[/color]
不宜性生活：经期子宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染。
不宜多吃盐：吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。
不宜饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，茶中的鞣酸会引起缺铁性贫血。
不宜坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内并导致炎症。
不宜穿紧身裤：臀围小的紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦并造成会阴充血水肿。
不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会导致声音嘶哑。
不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
经期后3天保健不可忽视
76.5%的女性阴道炎症会在经期后3天感染而复发，并导致阴道炎症难以彻底治愈。从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。
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