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新生儿期 全方位呵护新生宝宝
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发布时间：2009-01-17 17:59:00
一、睡得好
睡的氛围
小宝宝和新手妈妈刚从医院回家，都特别需要睡好。特别是晚上，要尽量创造
一个好的睡眠环境与氛围。妈妈睡眠好，才能有充足的奶水，宝宝才能吃好。宝宝
睡得好，才能健康成长，也可以省大人很多精力。宝宝
刚来人世最初的日子里，还不大适应这个世界，要帮他建立白天与黑夜的概念。晚
上睡前，将灯光调得尽量柔和，建议开一盏光线很柔的夜明灯，以方便夜里哺乳，
观察小宝宝状态。卧室里尽可能保持安静，当然有一点摇篮曲类的音乐会帮助妈妈
和宝宝放松入睡。我发现我的宝宝不在乎同一频率持续的声音，或是熟悉的人正常
的语音，或是大商场或马路边嘈杂的声音，但容易被突然发生的哪怕很小的声音惊
吓。万一有这种惊吓发生，最好马上抱起宝宝予以安慰，如轻轻拍背，温柔地对他
说，“不怕，不怕，妈妈在，妈妈在。”
哄宝宝入睡这是我体会到的最富挑战的事情，需要耐心。我的诀窍是让宝宝建
立自己的睡眠规律。首先要让宝宝充分活动。醒时多给予各种刺激，进行各种活动
，可以是体力的如做操，或是智力的，如听音乐，东看西看，或对他讲讲话，或是
去外面兜风，抱着也行，躺在小车里也行。宝宝想睡时，要为他营造安静与柔和的
睡眠气氛。无论是喂养还是更换尿布不要大动干戈，能等醒来再做的尽量不要在他
睡眠时进行。还要注意的是宝宝昨天和前天晚上八点入睡，今天不一定八点睡。这
时，只有一招，陪他玩。有的宝宝睡前还有一阵别扭表现，浑身不自在地哭闹，这
是“黎明前的黑暗”，折腾不了几分钟他就要睡了。聪明的妈妈最好能陪宝宝睡，
这样能保证妈妈的充分休息。宝宝也能睡得久一些。有了宝宝事情是做不完的，新
妈妈不妨等自己睡足再上阵，既不亏待自己又事半功倍。
我发现下面几项活动都有助于我的宝宝入眠：喂奶，轻轻摇晃，抱着他到户外
空气清新处散步，或是用小推车推着宝宝，特别是在略有颠簸的林荫道上，宝宝躺
在婴儿车里，最容易入眠。要注意的是睡着时不让宝宝再含奶头，否则容易引起窒
息。摇晃一定要轻柔，动作野蛮会伤害宝宝的脑颅。户外入睡后要盖上毯子防风。
睡多久？
新生儿一般每天能睡16个小时，但每一觉间隔短，很多次才半小时左右。长的
能有3到4小时。我的宝宝第一次一夜睡到天亮是在4个半月左右。不过，大多数宝
宝要6个月以后才能睡这么久。现在我的宝宝快一岁了，也常常夜里要吃奶，但并
不完全醒来。
睡在哪里好？
建议宝宝白天睡在婴儿车上，这样有利于晒太阳或被要从事其他家务的大人照
顾。如中间间隔很短地醒来时，摇几下或推几圈很方便，宝宝又能接着睡。晚上睡
在大床或自己的婴儿床上。我自己的体会是与妈妈睡一个大床，妈妈与宝宝睡得最
好。我的宝宝开始一个人睡，经常半夜大哭，可能是缺乏安全感。把他抱过来，睡
在我身边就好多了。特别是冬天，不用兴师动众地穿衣服，将宝宝从另一个床上抱
过来喂奶，不容易着凉。喂奶成了手到擒来的方便事，有助于宝宝和妈妈迅速再次
入睡。这样，一夜喂几次奶，都不会太消耗双方体力。还有，据专家说，妈妈的呼
吸有助于带动宝宝均匀呼吸。我的观察也发现宝宝和爸爸妈妈一起睡，睡眠间隔要
比独睡长。宝宝离妈妈这么近，能听到他的呼吸是否正常，可以使没有经验的新妈
妈安心。我读过一篇文章，介绍分床应该在一岁左右。我认为很有道理。在这个时
段，宝宝更适应这个新世界，也断了奶，夜晚会较少醒来，对妈妈的依赖会少一点
。当然，新生宝宝与妈妈合睡，对妈妈有些要求，妈妈不能太疲劳，或抽烟酗酒，
这样都会给宝宝带来危险。开始与宝宝睡一起，我也不习惯，生怕压到他，其实这
种情况从未发生。
二、吃得好
哺乳有个“磨合期”
吃得好，才能睡得香。母乳喂养是古今中外所有人推荐的，毋庸置疑。但是，
母乳喂养并不是一开始就能心想事成，有一段母子磨合期。吃母奶对新生儿而言是
件费力的工作，俗语不是说“使出吃奶的劲来”吗，确实是这样。这时的妈妈刚刚
在产后恢复期，较平时虚弱，又没有喂哺技巧，有一个学习与适应的自然过程。一
顿奶喂下来，妈妈与宝宝都累得够呛。新妈妈不必着急，或轻易给自己下结论不易
哺乳。有的妈妈的乳头条件不太好，短小，凹陷，或皲裂，受损，也应该坚持哺乳
，一段时间有可能改善，也可使用一种硅胶乳头护罩来保护双乳。等最初的一些困
难被克服后，妈妈和宝宝就能一起享受难得的美妙时光了。哺乳时再来点美妙的轻
音乐，能有利于妈妈分泌乳汁，也令宝宝胃口更好。
新妈妈要根据自己的情况，适当地多喝营养汤，老母鸡汤、鲫鱼汤、猪爪汤、
排骨汤都不错。妈妈要增加热量摄入时，鸡蛋面条、红枣小米粥是不错的选择。新
鲜水果是所有人的推荐，也可补充些核桃之类坚果。
喂多少？
母乳喂养的妈妈们有一个共同的问题就是不知宝宝究竟喝了多少奶，饱了没有
，多长时间喂一次。其实宝宝在每次喝奶的头五分钟就喝了90%的量。不过，别着
急。宝宝可能还需要一点时间来满足精神需求。专家建议是20分钟，即两侧乳房各
10分钟。不过，我的办法是让宝宝自己决定多长时间吃完。他往往会吃得迷迷糊糊
睡去或自己吐出奶头来。有时吃的时间过长，就尝试轻轻拉出乳头。宝宝吃得够便
作罢，不够时他会抗议，把乳头吸得更紧。
新宝宝刚开始吃奶间隔的时间短，从半小时到三小时都有。按需哺乳，不要设
定时间。我看过资料说让宝宝饿半小时，相当于大人饿三天。怪不得宝宝一饿都要
嗷嗷叫，等不起呀。
喂完宝宝还不是万事大吉，要将宝宝的头靠在妈妈肩上竖抱，或将头枕在臂弯
斜抱，轻轻从下而上拍宝宝的背，以便排出吸奶时吸入的空气，防止溢奶。这个动
作的专业术语是哺喂后的护理，我练了几个月。因为我的宝宝四个月前经常溢奶，
在两个月左右时最厉害。有时拍背半小时打了嗝后也不管用。当时很担心，但四个
月后便自然好了。这是因为新生宝宝的胃呈水平位、容量小等生理原因造成的，一
般会随月龄增大渐渐好转。
三、洗护好
宝宝肌肤娇嫩，新陈代谢旺盛，便便尿尿频繁，清洗与护理是家常便饭。我的
心得是局部与整体相结合。医院里宝宝每天洗一个温水澡。回家后我也一直坚持。
但到了冬天，气温太低的日子，就两三天洗一回。没料到歪打正着。后来读了一份
外国资料，认为一周两三次沐浴可以保持新生儿的清洁。
在医院被培训洗澡看的录像都是妈妈独立操作。我在实践过程中体会最好有个
帮手。整个过程的任何时候都不要离开宝宝。准备要充分。先准备好两条大浴巾，
洗换衣裤、尿片，天太冷时最好先在太阳下或暖气上烤热一下；第二步准备香波，
沐浴露，爽身粉，护臀霜等；第三步是温水。试水温要用肘部，不用耐热较强的手
部。有条件的最好在有阳光的屋里，这样水温容易保持，宝宝也可以日光浴一把。
气温合适宝宝高兴时可以让他多玩一会儿水。正常情况整个过程应控制在十分钟内
。天冷或宝宝不爽时，可以缩短。
下水前，最好先局部打湿宝宝的胸部、背部，让他有个适应过程。一边放下去
，一边对宝宝讲话，如：宝宝，妈妈帮你洗澡啦，你很喜欢的，对不对，不用害怕
的。消除宝宝最初的紧张后，他会更容易配合。然后在洗的过程中也温柔的对宝宝
讲：妈妈洗洗你的小鼻子，洗洗小肚皮，洗洗小屁股，洗洗小脚丫。有利于宝宝认
知。宝宝高兴时会用四肢戏水，妈妈应鼓励鼓励：宝宝游泳了，游得好，再来。起
水时，要注意防滑与防风，尽快用大浴巾裹住湿宝宝。拭干后，先处理脐部，盖上
一点衣服防寒。然后垫上尿片。最后穿内衣裤。
不能全身沐浴时，可做全身擦拭。注意擦拭一小部分，脱一部分衣服，不要凉
着宝宝。动作要轻柔，有的敏感部位用软纱巾轻轻抹过，不能反复来回擦。
总之，宝宝虽小，护理他的学问却很大。不过，藉着爱心与智慧，新妈妈经过
一段时间的摸索，一定能有一套针对自己宝宝行之有效的育儿经，把你的小宝宝培
育得健康聪敏，人见人爱。
四、有几个敏感部位要格外注意护理
囟门：看到宝宝尚未弥合的头骨中间有一菱形空间，并且像脉搏一样一跳一跳
，新妈妈不免要紧张。不过，不要过于害怕这部分的护理。这里有很厚的一层膜保
护。正常洗头不会对它造成伤害。宝宝不适时，观察囟门还有助于确定病情。
头垢：有的宝宝在头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢，不甚雅观。不过，妈
妈们千万不要去抠。我的办法是用植物油软化，渐渐会自然脱落。果真，到六个月
左右，宝宝的头皮就干净了。
脐带：洗澡时不要在水中浸泡过久。垫尿布过长时要在腰部反折下来，以免被
尿液浸湿。浴后用酒精棉消毒。注意观察，有红肿或渗水等异常要及时看医生。
小屁屁：护理小屁屁的工作最频繁。我发现传统的布尿布与现代的纸尿裤各有
千秋，可以交互使用。布尿布更贴身，透气，经济环保，晴好的白天与夏天使用起
来很方便；纸尿裤在阴雨天与夜晚可以大显身手。还有大便后，用柔肤巾与温水洗
屁屁相结合。柔肤巾使用方便，含有护肤成分，缺点是天冷时冰凉，有时一次就用
去好多张纸，很不经济；温水洗屁屁要彻底些，合适的水温令小宝宝感到很惬意，
缺点是麻烦些，适合有帮手时使用。尿布疹发生在几乎所有的宝宝身上，我对付它
办法是防范在先。武器就更平常了，空气与阳光。
宝宝刚换下尿布后或刚刚方便过，就让它自然晾晒一会儿，不要立刻就包上。
五、配方奶粉的补充
母乳喂养有许多方便，比如清洁，温度合适。母乳的营养要好于任何配方奶粉
，尤其是前4个月，母乳有宝宝需要的抗体。妈妈与宝宝亲密接触时双方的心理得
到满足，有利于宝宝的心理发展，也有利于妈妈产后子宫恢复。
当然母乳喂养较辛苦，没人可以替代。产后体虚的妈妈在母乳不足或极需休息
时，也可添加配方奶做补充。这就是混合喂养法。我的宝宝就经历了从混合喂养到
母乳喂养的过渡。要注意的是一定要在刚分娩不久就训练宝宝吸吮母乳，这时宝宝
的吸吮反射最强。还有不要先给宝宝用奶瓶喂奶。橡胶奶嘴容易吸奶，有的宝宝会
因此偷懒，不愿费力吸母奶。可以先用小勺喂。等宝宝习惯吸吮母乳后再用奶嘴。
即使是用奶瓶哺喂也要采取母乳哺喂的姿势，这样有利于妈妈与宝宝的精神交流，
当然爸爸也会很乐于参与的，也有助于培养父子感情。谁说哺喂只是妈妈的专利呢
？
用配方奶最好选用妈妈信赖的品牌，不要随便更换。我发现我的宝宝食用不同
的奶粉后，粪便的颗粒大小都不同。宝宝适应一种牌子后最好坚持下去，不要让小
肠胃不断做实验。
要阅读食用说明，不同牌子的奶粉会有不同的冲泡剂量与方法，不要混用量勺
。最好用常温冲开后再用一茶缸热水烫热到合适的温度再给宝宝饮用。配方奶中添
加了许多营养成分，遇一定的高温便都泡汤了。用热水烫热要比微波炉来得安全。
微波炉加热会造成局部高温，不摇匀容易烫伤宝宝。吃不准温度时，可滴几滴于手
腕部。建议每次不要冲泡太多奶，宁可不够再泡，这样宝宝总能吃个新鲜，也减少
冷藏与污染的几率。奶瓶的彻底清洗较其它器皿要困难，重点在奶嘴与瓶盖的接合
部，一定要用刷子刷到，这个部位最容易藏污纳垢。还有就是及时洗刷，不要让奶
变质后才洗。
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