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育儿问题 生完小孩後怎麼減肥呀
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发布时间：2008-08-31 11:44:01
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我完小孩再上班，以前的衣服都穿不了了，好想減肥呀，可是怎麼都瘦不下來，怎麼辦？我現在110斤，生之前95斤，身高158厘米。
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我家小宝7个月了，我生之前是56公斤，怀的时候到了66公斤，昨天秤我才55公斤了！为什么会恢复的这么快呢？有几点心得想和您分享：
1、要多运动，上班后就会自然瘦下来啦！我怀宝宝的时候一直在上班生前第6天（我是开膛产的）才请假的，我在月子里体重还是增加了一点，但是因为单位有事，我休息了一个半月就上班了。
2、饮食要多吃精瘦的肉类和鱼，多吃蔬菜和水果，最好每天喝一瓶酸奶，帮助消化。
3、早上起床和晚上睡觉前做1分钟的仰卧起坐，可以收腰和小腹；吃完饭后要散散步。
4、要心情愉快，要想有了宝宝，我要更美丽的面多老公和孩子，这样想的话，心情就会放松，并自觉地坚持锻炼。
祝你成为漂亮妈妈！
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