| 育儿问题 |
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育儿问题 我宝宝九个月了,你们说每天吃什么辅食好呀,有没有什么好的食谱介绍呢?
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发布时间：2008-08-30 21:08:16
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休 闲 宝 贝 网
菜肉粥:菜切碎和煮好的肉切碎放到粥里,放不放盐自己定,我都是放一点的,有点像皮蛋瘦肉粥那种做法.
我也去孕婴超市买些小面条和小蝴蝶面,煮时里面可以放些碎菜(白菜或小白菜等),碎肉(都是事先煮好,切碎再放里的),西红柿,黄瓜
,都随你便.
也可以自己包些小馄饨,里面放些虾米和紫菜
鸡蛋羹：里面也可以放些虾米
也可以煮些肝，和鱼，配粥吃．海鲜不过敏的话也可以吃些虾．
水果也要吃：苹果，香蕉，梨，西瓜，最好是饭前或饭后半个到一个小时再吃，因
饭和水果一起吃对肠胃不好。大人也一样。
9个月宝宝的饮食 如何喂养9个月的宝宝
宝宝要吃得好才能长得好，所以，让宝宝吃好就成了妈妈的首要任务。宝宝到了9个月时，妈妈应该怎样喂养呢？
这个时期应继续增加宝宝辅食量，并相应减少1～2次母乳或配方奶，为下个月断奶做准备。
宝宝已经长出门牙了，他不再喜欢吃糊状食物，而喜欢吃有点“嚼头”的食物，妈妈这时给宝宝做的辅食应由半固体的
泥、糊状转为较松软的固体食物。
而添加辅食时，可以在糊状食物中添加柔软的固体颗粒状食物，如将肉末、菜末、南瓜、胡萝卜、红薯、土豆等细丁煮烂后加入到米糊、粥或面条中去。添加的食物颗粒可以粗些，也可以不过筛，但番茄、茄子、葡萄等仍要去皮、去籽。
这个月龄的宝宝可以不再给他喝果汁，而直接给他西红柿、橘子、香蕉等水果让他自己啃咬。
为了促进宝宝乳牙的萌出，妈妈可给宝宝食用饼干、烤面包片、馒头片等，也可选购钙奶饼干。
如果宝宝在8个月前较胖，为了防止他继续长胖，妈妈可以多喂些蔬菜粥、果汁或水果等。对经常便秘的宝宝要给一些菠菜、卷心菜等含膳食纤维多的蔬菜。
营养护理——植物性脂肪和动物性脂肪 让宝宝正确摄入脂肪
自打有了宝宝以后，这妈妈真是身兼数职，大厨，陪护，书僮，管家等等，十八般武艺样样都得精通。就拿宝宝的吃来说吧，妈妈对食物的营养成分，搭配原则以及烹饪方法，都要做到了如指掌，绝对不亚于一位特级大厨的要求。这不，又开始研究起脂肪来了。
现在，我们就来帮帮她吧。
脂肪是构成人体细胞的重要成分，也是人体必不可少的营养物质。它最主要的功能是为人体提供热量
同时还有帮助维生素吸收的功能。所以，妈妈应该在宝宝的食谱中安排一定量的脂肪类食物。
脂肪按照来源划分，可以分为植物性脂肪和动物性脂肪。
动物性脂肪，比如奶油、猪油、鱼油等，含有的饱和脂肪酸较多，容易积存在人体内，形成胆固醇和脂肪废物，使血管阻塞、血液粘性加大、心脏负荷加重、血压增高，产生高血压甚至脑溢血。另外，由于动物性脂肪的热量很高，经常食用还容易使人性情急躁，情绪不稳定。
植物性脂肪，比如大豆油、麻油、菜油、花生油、米糠油等，容易被人体消化吸收，具有冲除老化废物，使细胞或血管柔软，提高维他命A、B、D、E与荷尔蒙的作用的功能。另据研究，经常食用植物性脂肪还能使人性情平和、举止优雅、思路清晰，更富同情心。
所以，从保证宝宝健康并有利于促进其生长发育的角度来说，吃植物性脂肪更好。
不过，这里还要特别提醒妈妈，虽然脂肪是一种人体必须的营养素，但也不能让宝宝过多食用，因为体内脂肪过多，不但会使宝宝身体不灵活，还会加重他的心脏负担，引起消化不良，并为成年后患肥胖症和心血管疾病埋下隐患。
营养护理——如何避免宝宝偏食
疼爱宝宝的妈妈们，如果你的宝宝不喜欢吃某种食物，你会怎么做呢？让它从食谱中消失吗？别这样做，要知道宝宝吃东西也是一个慢慢习惯和接受的过程。过多地“顺从”、“征求”宝宝的意见，很可能使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯，久而久之则很可能导致宝宝营养不良，甚至形成任性、以自我为中心的个性特征。
所以，对于宝宝不喜欢的食物，妈妈不要强迫他进食，不要用哄骗、压迫的手段让他多吃，而应尽量变换花样，将他不喜欢的食物做得色香味俱全，这样才能吸引他的眼球，使他自然地接受这种食物。
当然，想避免宝宝偏食的情况，除了在食物上做花样外，你还必须营造一个安静、愉快的进食环境。在宝宝吃饭过程中，妈妈不要打骂、训斥他，或逗他玩耍，以免影响他的食欲。
另外，你还要注意不要给宝宝吃太多的零食。零食虽然味道鲜美，但营养成分很单调，常吃零食会导致宝宝营养不良。而且，零食中的酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，会导致宝宝味觉迟钝，降低宝宝的食欲，导致宝宝的消化功能紊乱。
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