| 家庭教育 |
|
 |
|
|
家庭教育 怎么才能提高自控力?
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2008-10-28 09:40:38
>>>>>>>>提问
自己知道有好多事情要做,但是不知道为什么老是没有自控力而为此烦恼,请各路大师指点迷津.谢谢!
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我也不是很有办法，但有一些小的技巧应该可以试试。
1、排除干扰的环境。既然抗干扰能力差，那就把那些干扰的东西全拿走，只留下要做的事。这样没东西可以分心了，就会把注意力集中到一件事上来。
2、贴上标记。在要用到的东西上都贴上今天最重要的要做的事，甚至还可以在手上做上记号，这样如果不干完的话就老是闹心。
3、借助朋友帮忙。请他们督促自己，如果自己控制不住的话，就请他们冷嘲热讽、打小报告……以各种手段逼迫自己。因为“自控力”有时源自“他控力”。
4，该做什么事的话，先把后路断了。比如：想戒烟又怕偷偷吸烟，那就干脆少带点钱在身上。想起来锻炼又犯懒，那就先出去再说。
5、多锻炼身体，多列目标。这样精神充沛，目标充足，自然就会控制住自己了。
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
