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育儿问题 孕妇生完宝宝要多吃什么?
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发布时间：2008-08-23 11:04:17
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刚刚生了宝宝,也不知吃什么有奶.听老人说还有很多菜不能吃.青菜吃了对宝宝肚子会不好是否?别的菜不知什么吃?
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
吃一點發奶的食譜吧，例如：黃花菜燉豬蹄、芝麻瘦肉粥、鯽魚豆腐湯，公雞紅棗湯、豬蹄燉木瓜湯、豬蹄通草湯，都是很不錯的發奶食譜啊，還有就是“回音必 麥當乳通顆粒”(在醫院有賣，發奶的)，四個月前的寶寶還是要以奶為主的好，並且喂母乳是最好的哦!同時，要保持心情愉快，睡眠充足，奶水分泌才多，母乳是越吸越多的.我記得我坐月子時，我媽也是不准我多吃青菜，結果我不聽，硬是吃了幾頓青菜，果然拉了肚子，可能是坐月子時，產婦體虛，青菜太寒涼的緣故吧。但完成不吃蔬菜是不可以的，所以，肉食為主，但也要適當的補充一些蔬菜水果吧，果類如梨、西瓜等寒涼的是絕對不能吃的，我以前是每天一個蘋果哦!
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