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育儿问题 怀孕初期，饮食宜忌？
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发布时间：2008-08-20 00:18:36
>>>>>>>>提问
刚怀孕一个半月，很想知道这个时候的比较全面的饮食方面的知识，有哪位MM和大师可以给我指点？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
均衡营养当然最好。。但也不必要逼自己吃不喜欢的东西。。
鲜奶。。孕妇奶粉都可以的。。。也不用为一点点防腐剂大惊小怪。。呵呵。。。本身含量就不多。。再经过你体内吸收。。。宝宝能吸收的少之又少。。。
我的观点是想吃什么吃什么。。。别盯着一样死吃就行了。。也不用担心什么老人讲的吃兔肉会三瓣嘴啦。。。吃梨子不长头发啦。。。吃螃蟹会吐沫沫啦。。那都瞎掰的。。
我怀孕那会什么都没少吃。。。。。西瓜一天一个。。。冷饮。。。什么都吃过。。。不要多吃。。少吃一点点没关系的。。孕妇都会很馋的嘛。。呵呵
当然。。。还有以下这些东西要注意不要多吃。。。
孕妇的饮食禁忌
除了烟、酒等食品外，还有一些食品也不适合怀孕妇女食用
，应注意少吃或不吃。
1、咖啡和茶：这些饮料中含有一种刺激性物质叫咖啡因，对人的神经有兴奋作用，可引起心率加快，还可通过胎盘刺激胎儿。过多地饮用咖啡和茶，还能使胃酸分泌过多、血压升高。在进餐前后喝茶，茶水中的鞣酸会影响铁的吸收。
2、加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。但孕妇应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。
3、人参、桂圆等补品：人参属大补元气之品，孕妇滥用人参，可导致气盛阴虚，容易上火，可产生呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等。桂圆性温味甘，孕妇滥服桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品孕妇亦不宜服用。
4、辛辣调味品：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，孕妇肠蠕动本身减缓，再服用此类食品，易造成便秘。孕妇不要摄入过多的盐份，避免水钠储留引起水肿，还可能引起高血压
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