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家庭教育 体育老师请进来帮忙哈
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发布时间：2008-11-14 10:15:48
>>>>>>>>提问
我们今年初三要和高一比赛，我同学帮我测400m的时候我的时间不稳定 快的时候57s左右 有的时候1分10s 有什么办法可以让自己的成绩稳定到比较好的状态呢。
有的时候明明是节省体力可是跑一小会就没力气了还没有加速的时候用完力气跑得远这是怎么回事呢？
请大家帮忙俄……谢谢你们了
26号运动会希望有些好心人给我订个计划谢谢你们了
应为好注册不久暂时只能给15分以后我还会再给你们的……
附加怎么过弯比较轻松每次过完第二个弯就特不舒服。谢谢了
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
因为人每天的状态都不一样
所以成绩有波动也是很正常的
自己要学会调整状态
过第二个弯？
在200米左右吧
因为那时候储存在你肝里面的糖元开始分解，你的肝在运动，不舒服是正常的
撑下来就好了，这个现象世界顶级运动员也会出现，所以不要担心
26号运动会的时候你在比赛前1个小时左右可以口服葡萄糖，如果条件允许
可以在比赛前20分钟左右把葡萄糖注射到大腿肌肉里面
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