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育儿问题 孕期体重增加过快怎么办?
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发布时间：2008-08-14 08:44:32
>>>>>>>>提问
我是一个怀孕32+4天的准妈妈,最近有件事一直困扰我,就是我的体重问题.我从孕前的122斤.身高是170公分.到现在居然长到了近170斤.真害怕它继续长下去.想要控制饮食也控制不了.吃下去一会就会饿.我应该怎么办呢?真担心以后恢复不了呀.苦恼中......希望有经验的姐妹们给我出出主意吧!谢谢了!
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
孕期如何控制体重增长过快？
我处于孕中期（21周），由于早期未出现任何厌食、呕吐现象，且食欲特别旺盛，导致体重增加较快。到目前为止，已增长12公斤，但血压一直正常。通过了解，孕妇体重过大，对自己和胎儿均有不利影响。但处在孕期又不宜采取常用的减肥方法。请问专家，应如何控制过快的体重增长，同时又不会影响胎儿的正常发育？
专家答
控制高糖高脂的摄入例如甜食、巧克力、蛋糕、冰激凌等。多吃一些蔬菜水果，同时注意营养的均衡，即蛋白质、不饱和脂肪的适量摄入。
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