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育儿问题 打算怀孕前需要补充什么？
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发布时间：2008-09-04 17:56:18
>>>>>>>>提问
钙 ？还是锌？或者是叶酸？请专业的人士来说说好吗
休 闲宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
一、需要买一个防辐射的兜兜
二、然后锻炼身体，最好的办法是散步，饭后最好
三、坚持良好的生活习惯，早睡早起，要远离烟酒，你的爱人也是哦
四、调整饮食，多吃含叶酸的蔬菜，比如菠菜等（具体含叶酸多的食物都是什么您可以在baidu上查一下），多吃坚果、芝麻、核桃等
五、如果想要药物补充的话，可以选吃斯利安，21金维他，但是药补不如食补：）
六、最重要的是您要和您的家人创造一个良好的准备环境，包括家居、还有生活氛围
最后，您就可以安心等待好孕了：）
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