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育儿问题 孕妇能喝豆浆吗？
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发布时间：2008-07-31 10:35:23
>>>>>>>>提问
我现在hy已经3个月了，听网上的朋友说怀孕后不能喝豆浆，说是会影响男宝宝以后的性功能，不知道能不能喝呀！
着急！！！！
希望姐姐们能回答我的问题！！谢谢了！！
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
可以喝豆浆见下面分析:
现在，人们的生活水平提高了，但是大部分人对营养的需要，还是按照传统的“色香味”概念来吃。有的孕妇饮食结构中碳水化合物所占的比重达到或超过了７０％，实际上，一般碳水化合物的比重不能超过６５％；还有的孕妇听说多吃水果孩子的皮肤好，一天吃两个西瓜、两斤草莓，可是吃饭很少，不到二两，等等，存在很多这样的误区。实际上我们身体需要的营养素有六种，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维。
黄教授说，胎儿所需要的所有营养物质都是通过母亲得到的。而且胎儿的生长发育不跟母亲协调，只要我需要，我不管母亲有还是没有，多还是少，我要多少就要多少，铁�
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她说孕妇营养过剩同样不好，造成母亲在怀孕时期的并发症多了，比如糖尿病、高血脂等等。另外孩子大了，难产的机会就多了，产后出血机会也会多，还有，现在如果生下一个大的孩子，都非常高兴，但是实际上这是营养制造的失败，孩子容易发现低血糖，容易发现心肌病变等等，在青少儿期困难重重。
现代医学研究发现，母亲在怀孕期间的营养不仅跟生下来的新生儿有关系，而且到孩子长大了，好多成年以后得的病，比如得糖尿病了，得了冠心病，得高血压、高血脂，追踪起来跟孕妇代谢控制不好有关系。所以母亲在怀孕期间血糖高，生下来的婴儿个大，在青少儿期血压就比母亲正常血压要高。等到３岁以后肥胖的孩子多，平均的动脉压也会增加。到十三四岁糖代谢不正常，得早期的糖尿病等等这种疾病明显要比母亲没有糖代谢异常的要多得多。营养不良还是营养过剩对胎儿来说，不仅影响到胎儿和青少儿期，而且对其成年后也有影响。所以我们要采取合理平衡的营养。
怎么采取合理平衡的营养呢？黄教授说，我们按照宝塔来吃。宝塔的最底层是我们应该吃得最多的，也是膳食当中最主要的部分，越往上走需要吃得越少，最底层是谷类，就是碳水化合物，一般人要到三四两，重体力劳动要达１斤。有人说光吃菜，不吃碳水化合物。这样，虽然你的热卡到了，但是你的营养是不平衡的。碳水化合物是我们热能最主要的来源，所以我们要以这个为主。
其次就是蔬菜和水果，也供�
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黄教授说，豆制品是中国人的传统食品，非常好，因为提供的蛋白也有是优质蛋白。每天吃二两的奶制品或者５００毫升左右的奶。另外要吃一两左右的豆。最最上面才是２５克油脂，油脂出在动物的脂肪上，红颜色的肉少吃一点，白颜色的肉含的脂肪少一点。
黄教授强调，吃饭应该讲非常简单，实际上，这是一门非常复杂的科学，要达到科学的吃饭很不容易。为了母婴的健康，我们必须要对围产期的母亲进行科学的孕前营养准备。
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