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育儿问题 怀孕2个月呕吐厉害胃疼难忍？不敢随意吃药请指教
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发布时间：2008-07-28 02:30:35
>>>>>>>>提问
每日呕吐两三次 甚至呕吐出黄色液体 导致胃疼难忍
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
早孕反应虽说不是病，但其"难过"程度也是不亲历者不能体会的，不过我怀孕时一点反应也没有。所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我的三大策略就是：
一, 心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、 饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。 在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、 适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只
能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
愿你早日走出早孕反应的阴影！身体健康！宝宝健康！：）
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