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宝宝疾病 鸡蛋晚上吃有用吗?
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发布时间：2008-09-22 13:46:36
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正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋.
鸡蛋最好是早上吃，通过一天的运动，可以很好的消化和吸收，如要晚上吃的话，尽量不要蛋黄，因为蛋黄不易消化。
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