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育儿问题 怀孕后该怎样补营养?
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发布时间：2008-07-22 06:54:43
>>>>>>>>提问
我好像是怀上了,可我不知道该在第几个月给自己补冲钙啊,还有什么保胎药啊....就是那个保灵孕保吧?我身边的孕妇都在补诶~我不知道该不该~
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我感觉不要补那些东西，我在怀孕的时候除了在最初吃过叶酸和9个月的时候吃过一瓶钙片，别的什么也没吃，我家宝宝现在很健康生的时候是6斤七两，是顺生的。
在早孕的三个月内，胎儿各器官处在分化形成阶段，此时又逢恶心、厌食妊娠反应时期，故增加营养应重在饮食的质量，多吃一些适合口味、易消化、清淡、带有酸味、并富有营养的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食品，但不要食用有刺激性的食物和精制糖块，尽量做到�
灰场�
孕4-6个月是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想。有的学者提出，此期如多食用植物性食物可以使胎儿的大脑沟回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过人。还有说法认为交替食用动物性食物与植物性食物则对胎儿大脑的发育更有益。因此希望每个未来的母亲，为了使自己的宝宝更聪明健康，不妨按上述说法交替食用动物食物(鸡、鱼、瘦肉、蛋类、牛奶及动物心、肝等)和植物食物(五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果及海生植物等)。
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