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育儿问题 有孕期腰疼的么？
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发布时间：2008-07-17 10:50:22
>>>>>>>>提问
我已经是孩子妈了，今天是帮我嫂子问的．她现在孕期快四个月了，老是觉得腰疼呢，反应也大．我那时好得很．所以帮不了她．ＪＭＭ有什么好法子？
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
这是正常现象,因为随着孕妇腹部向前突出,由于激素的变化,关节韧带松驰,造成腰椎前倾,导致腰背疼痛.如果你能保持正确的站立,.坐位和行走的姿势,也许可以减轻疼痛.
1.站立时应将两腿分开,膝盖略弯曲,后背要挺直.
2.坐位时注意将背部靠在椅背上端坐,大腿和小腿自然形成直角,可减轻腰疼症状.
3.走路的姿势应抬头,挺腰,直背,收臀,不要挺肚.
4.躺下时可以在背部垫个枕头,能起到松驰腰肌的作用.
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