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育儿问题 几个月才能添加辅食呢?
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发布时间：2008-07-16 08:16:45
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书上说3个月就可以加辅食了,可是我们在3个月过了一周后给宝宝吃了点米粉和苹果汁后,只吃了三天,现在宝宝胃口很差 ,加辅食前能吃110ML奶粉,现在只能吃100或者更少了,请问走过这一阶段的宝宝们是怎么办的呢?
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添加辅食的具体时间和内容1-4个月鱼肝油，夏季阳光充足时可停止使用。菜汤、番茄汤、果汁、萝卜汤，菜汤和果汁中含有维生素c，宜在喂奶后吃，以免影响奶量。4-8个月米糊、代粥糕、粥类、蛋黄。可随月龄的增长由稀变稠些，蛋黄一次喂食量不要太多，先从四分之一开始。血类：新鲜的鸡血、鸭血、猪血含有丰富的铁质，可预防贫血。食用方法是煮熟后切成细末，调在粥中吃。蛋、鱼、肝、肉类：鱼肉蛋白质易消化。可将大鱼蒸熟，去皮去刺，捣烂成泥。开始时每次一二茶匙，继而逐步增加。肝脏含铁及其他营养素较多，煮熟后剁成细末，加入粥内。瘦猪肉也可采用上述方法。蛋类可将熟蛋黄加入粥中，或直接喂蒸水蛋。9-
12个月乳牙已出，可适当加一些饼干、馒头片等固体食物。添加辅食后进食次数的安排五-六个月时，可在白天喂奶前，先喂麦片糖粥或大米粥3-4茶匙，或奶糕一块。经二三周后，可用粥或奶糕代替一次人乳或牛奶。从七个月起可再减少一次喂奶，用大米粥、土豆泥、果泥来代替。8-9个月起再减一次奶。此时一天仅喂奶两次，其余三次用上述各种辅食品。10-12个月完全断奶。每日仍可喂两次牛奶，在早起和晚睡前吃。马上就要周岁的小儿在饮食的要求上，要注意以下几个方面：一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。二、饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。三、注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜，饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这样，可增加小儿的食欲。四、不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等，都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口，消化不了，有的容易发生意外事故。注意饮食的色、香、味给小儿烹调食物，要注意颜色漂亮，外形美观，味道鲜美，花样多变。这些都可以通过视觉、嗅觉和味觉等感受器官传导到小儿的大脑食物中枢，增强小儿进食的兴趣，促使口腔和胃肠道分泌大量的消化液，不仅增强了食欲，也可促进消化和吸收的能力
。由于各种食物中所含的营养素质量不尽相同，食物的花样品种越多，小儿得到的营养素越全面。也由于小儿的好奇心强，同样的食品，变个花样，就刺激了他的兴趣，吃得就多些。7-9个月小儿一日五餐食谱举例早6：00—— 牛奶180克、鸡蛋1个（35克）上午10：00——牛奶100克、小米粥半小碗约20克、果酱100克、果汁10克、糖5克、土豆泥2克、面包干一片约20克下午2：00——牛奶180克、鲜苹果泥60克晚6；00——大米15克熬粥，加入肝泥15克，小白菜泥60克，油5克，馒头干20克晚10：00——牛奶180克1-3岁小儿一日五餐食谱举例（一）早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙（二）早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只下午3：00——牛奶180克晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）二至三岁幼儿一日五餐食谱举例早8：00——牛奶250克，鸡蛋一个，稠粥一小碗，鱼肉或鱼松适量上午10：00——鲜香蕉一根或橘汁150毫升午12：00——软米饭一小碗，炒叶菜，肉末或肝片，鸡蛋菠菜汤下午3：00——牛奶180克，面包一片晚6：00——稠粥或面条一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜叶摘自《实用育儿指南》
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