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育儿问题 早孕阶段睡眠不好
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发布时间：2008-07-15 15:47:07
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怀孕45天了，我睡眠一直不好，人感觉疲劳但晚上总是只能浅睡，到后半夜就会醒来，一直到早上才能睡一个多小时。怀孕前睡眠就不好，现在又不能吃安定，不知道该怎么办？会影响宝宝吗？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
你可以试试这个办法,睡前一小时不要太兴奋,喝一杯牛奶或是孕妇奶粉,也可以听听轻音乐,都可以帮你快速入睡的.睡下以后不要胡思乱想哦,也有的人在睡觉的房间放一盆仙人球,据说也是助眠的.
保持良好的心境,对宝宝和你都是有好处的.
祝:孕期快乐!
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