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发布时间:2008-06-15 05:22:43
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回答:
多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的,还要多做运动,特别是拉伸的,比如跑啊、跳啊之类的。骨头、鳗鱼和牛奶含丰富钙质,喝汤时候要注意适量加一点醋,因为醋能融解钙质,更容易被人体吸收哦!
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