|
宝宝疾病 怎样才能更快的入睡呢？
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2008-07-10 17:44:00
>>>>>>>>提问
本人经常失眠，到半夜也睡不着……怎么办？
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
睡前不要吃太过刺激的实物或看鬼故事等容易神经紧张的读物,最好喝杯热牛奶+糖.而且现在是冬天,一定要注意被子里的温度,如果太冷也不能睡好的..还可以放一些轻音乐...最好用MP3(调个定时)或者磁带.这样会有助于睡眠.不过唐僧啊..你确实要注意休息!不然怎么努力继续当你的好学生啊?
≡
查看、发表评论 ≡
|
