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宝宝疾病 一岁婴儿怎样预防感冒（要专业回答）
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发布时间：2008-08-06 11:31:05
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休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
呵呵 小BB很可爱吧！！！！
你可以通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效。
1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。
2、合理摄入优质蛋白。保证孩子每天吃1个鸡蛋、1杯牛奶、喝鱼汤1次，经常吃瘦肉，另外，保证孩子每周吃一次动物肝脏、鸡鸭血1次，能促进孩子免疫系统发育完善。
3、多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类、坚果类等食物。
4、多食用富含铁的食物。能增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类等。值得注意的是，对于铁强化食品，不能盲目补充
这些是膳食疗法！
宝宝提高抵抗力的主要方法有：
加强护理，合理喂养，及时添加辅食。
多到室外活动多晒太阳，入冬前开始提倡用冷水洗脸和冷水浴，衣物应穿着适中，一般较大人多一至两件即可。坚持母乳喂养（特别是早产儿及先心病的宝宝），及时添加辅食，合理搭配饮食结构。应供给足量的维生素C（番茄、澄子内含量丰富）等。
随便强烈建议你多到育婴网去看看！
很有帮助的！祝你BB越来越健康！呵呵！！！
可爱的小BB！
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