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宝宝疾病怎样才能安然入睡??
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发布时间：2008-07-04 06:32:11

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我这人,失眠好长时间了,晚上特别精神.白天也很精神.前些日子吃了一些药物,不管用.我想用食物来调节一下..大家踊跃回帖~谢谢!

新年快乐~

休闲宝贝网

>>>>>>>>休闲宝贝网回答：

睡前喝杯牛奶、睡前泡脚、睡学不喝茶和咖啡等提醒的东西、睡觉看书。固定作息时间，形成生物钟固定规律。