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育儿问题 怀孕期吃菠菜有益还是有害？
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发布时间：2008-07-03 12:40:33
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我看了有的地方说：怀孕期补得不够会影响孩子，怕补过了身材难恢复，孕期到底应该怎么进食. 还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。
还有的说：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
请问各位怀孕期吃菠菜到底是有益还是有害？
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
最好是少吃，因为菠菜含的铁质其实很少的，可以从其他食物中吸收铁质，比如牛肉，肝脏类，我怀孕时基本上都不吃菠菜，�
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