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宝宝疾病 我的天啊,感冒真难受,怎么能不感冒呢?
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  发布时间:2008-04-28 00:37:22

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锻练身体,不挑食,根据天气加减衣服,补充一些维生素

想不感冒,我建议采用以下10法:

原则:加强锻炼,增强体质

洗 每天早晨起床后,用冷水洗脸;坚持晚上用热水洗脚。
漱 每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次,晚上睡前也用同样方法漱口一次,可杀死口腔里的病菌。
起 晨起户外散步、打太极拳、做操或爬山。
搓 两手伸开,以掌相搓30次,并按摩迎香穴10次。
开 早晨起床后和晚上临睡前,打开门窗通风换气一次。
饮 晚上用红糖或白糖30克,鲜姜末5克,开水冲饮,睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
呼 集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂向上伸直,做深呼吸10次,切忌憋气,以增加肺活量。
按 两手食指按上星穴,然后用小指掌关节按风池穴,达酸麻感为宜。
熏 每日早晚用食醋在屋内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。
穿 衣服不要穿得过多,出汗时适当脱衣摘帽。保证身体御寒和散热的正常

能帮到你我很高兴.

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