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起名问题 如何有效减飞？
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发布时间：2008-07-15 13:12:55
>>>>>>>>提问
体重啊
休 闲 宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
减肥首先要打持久仗！！
我也是腿和屁股特别胖
什么药啊贴啊膏啊操啊院啊的都试过都跑过
最后都没什么用
真正最后减下来是因为改变了饮食
说简单但极痛苦
早上空腹先来一杯水（淡盐水或蜂蜜水或凉白开要视情况）这样防止便秘哦 早上要习惯上厕厕
早饭不能不吃！可以到放心吃的程度但要吃有营养的
中饭八分饱
晚饭提前吃 要吃少 到六点之后坚决不吃
当然中途是不能吃零食的
这个食谱不是一个月一年
是一直的哦！！
因为我们也不是一个月就胖的
亲身经验
我的意志力很不好很多条也守不住 但六点之后我从没吃过饭（开始饿就用水果）这样三个多月也瘦了很多 大该二十斤 现在只有一百斤了
很明显的 裤子全部不能再穿了 窃喜！！
局部瘦也试过的 不知怎的就是没用 本意为这样会让“兔兔”（胸部）瘦其实没有 瘦下来很均匀哦 还有习惯也很重要 比如坐姿
要不停努力啊 我听说蔡衣玲从艺后从没吃过米饭！！叹啊！！
想瘦就少点享受吧
成功哦
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