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宝宝疾病什么水果含锌多?
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发布时间：2008-04-06 22:00:04

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大家谁能告诉我什么水果含锌量最高?

休闲宝贝网

>>>>>>>>休闲宝贝网回答：

水果中苹果的含锌量为最高, 含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用）。