幼儿期 暴饮暴食 孩子易患节日病
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  发布时间：2007-03-27 23:36:00

　　春节刚过，各家医院接诊患“节日病”的儿童数量激增，许多孩子在春节期间暴饮暴食，导致体重上升，出现营养过剩现象。广东省妇幼保健院常燕群主任医师提醒家长要慎防儿童得“节日病”。

　　坚果热量高易致发胖
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　　在节日期间，大量进食高营养、高糖、高刺激性食物、不规律进食是儿童进食的主要特点。据了解，春节期间，很多家庭都准备了较多果品。其中，长寿果属纯野生果类，其营养成分与普通核桃构成差不多，但营养含量相对较高，有补肾健脑、补中益气、补脑强身、降低血脂的功效。鲍鱼果果仁中除含蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，维生素B等含量也非常丰富，对儿童的大脑发育和老年人记忆力也有一定的促进作用。但是这两种坚果热量都较高，吃得太多会导致身体发胖，所以每次吃两三个就可以了。

　　另外，不要让孩子吃太多糖果。吃糖果太多，除了影响牙齿的发育和导致龋齿外，因为糖的代谢需要维生素B的辅助，还容易造成孩子维生素B缺乏。

　　大量进食油煎熏烤

　　食物会加重肝肾负担

　　孩子选择食物多喜欢味道比较浓、颜色好看、口感好和方便的食物，一些生产商投其所好，生产较多的油煎、熏烤食物，并在食物中添加较多色素、味精及其他添加剂。这些食物多数含高脂肪、高蛋白，维生素、纤维和微量元素却含量少，大量进食会明显加重肝脏和肾脏的负担，并出现明显的营养不均衡。

　　常燕群建议，家长要为孩子把好“嘴关”，忌暴饮暴食，少喝饮料及生冷冰镇食品；不要给年幼儿吃瓜子、花生、大枣，防止孩子在哭闹、嬉笑或剧烈运动时将食物碎块吸入气管；食物要清淡，忌过咸。因为吃盐过多，会导致高血压和肠胃疾病。

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