幼儿期 孩子喝白开水最健康(图)
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  发布时间：2007-01-27 22:41:41

　　现在的人们的生活水平提高了，不少家长认为，市场上的饮料味道甜美，饮用方便，又富含营养，来作为婴儿的水分补给品甚至作为牛奶替代品食用。这不仅会造成婴儿食欲减退，厌恶牛奶和正常饮食，还会使糖分摄入过多而产生虚胖，而且饮料中含有的人工色素和香精，也不利于婴儿的生长发育。

　　孩子最健康的饮料是白开水
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　　水是人体不可缺少的物质，它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充作各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。

　　营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。纯净的白开水最容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

　　因此，有关专家呼吁推广“喝白开水运动”。他们发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。而饮料对于孩子的生长发育和健康是不利的。下面我们来具体分析几种常见饮料。

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