万事开头难，母乳喂养也一样。除了树立“母乳喂养最好”的坚定信念，专家的指导也会让我们少走一些弯路。

　　1. 怎么知道宝宝饿了？休 闲 宝 贝网

　　饿了的时候，宝宝会表现得警觉或主动，用嘴巴做出吸吮的动作或转动头部寻找乳头。哭泣其实已是饥饿的后期“表达”。

　　2. 尽可能地早喂母乳。

　　理想的情况是，宝宝娩出后半个小时到两个小时内开始，即使做不到，那最迟在第一个12 小时之内。

　　3. 按需，既是宝宝的需要，也是妈妈的需要。

　　宝宝饿了，不管妈妈的乳房是否充盈得很好，都要给宝宝喂食，只有宝宝频繁有效地吸吮，妈妈泌乳量才会越来越大。

　　如果妈妈的乳房准备好了，宝宝能配合你吃，那当然很好，但是往往是妈妈需要的时候，宝宝怎么都不醒。这时候，你需要借助于辅助的办法，比如吸奶器吸出或者用手挤出乳汁，以防乳腺炎的发生。

　　4. 遭遇宝宝“偷懒”。

　　宝宝吃着吃着就睡着了？这是母乳喂养过程中几乎百分百能碰到的情况。想想吃奶可是件主动做功的过程，得允许宝宝“偷个懒”。

　　让他歇一会儿，然后捏捏他的小耳朵，挠挠他的小脚心，如果他马上醒了，那是他还没吃饱，继续喂就可以了。如果他不为所动，那就放下他吧。

　　很多宝宝会选择在放下的时候转醒，还可以继续吃。如果确实不醒，那就让他睡吧，等他饿了，自然就会醒。

　　5. 一定要2 个小时吗？

　　瞧，母乳喂养本来是一件多么本能的事啊，但是很多妈妈却把它弄得很机械。一定要2 小时喂一次吗？其实没有必要。宝宝每次吃奶量不一样，活动量也不同，怎么可能完全按点启动呢？

　　6. 她每次15 分钟，我却要1 个小时！

　　为什么她家宝宝一次只吃15 分钟，太让人羡慕了。我的宝贝连吃带睡， 差不多要用1 个小时呢！

　　吃多久和宝宝的吮吸力量、妈妈的泌乳情况以及宝宝在吃的时候的状态都有关系。母乳喂养是一件非常灵活的事情， 想想看， 一个出生时只有2000 克的宝宝， 和一个出生时4000克的宝宝，他们的吮吸能力能一样吗？

　　但是有一点你要保证：宝宝把前奶和后奶都吃上了。这就要求， 如果奶流中速的情况下，大约一边能吃够15 分钟左右。

　　7. 还需要喝水吗？

　　如果是指新生儿，答案是不用。看起来让人惊奇，虽然母乳稀稀的，但是含有宝宝成长需要的足够营养，宝宝不需要水、葡萄糖水、果汁或其他什

　　潘昕院长提醒

　　有4 件事可以增加奶水：频繁地吸吮并尽量排空妈妈的乳房，多样而均衡的哺乳妈妈菜谱，让妈妈休息更多，让妈妈心情更好。就这么简单。

编辑：芯蕊