在论坛里，我们就看到这样一条留言：我的孩子今年才三岁，他有时候会做梦突然哭起来，是大哭，甚至醒了还要持续哭一会，我问他原因，他说他做梦了。我想经常这样可能会影响孩子的睡眠，请问医生有什么办法能让孩子少做或不再做恶梦了呢？

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　　答：做梦并不是成人的专利，孩子也会做梦，而且有时候还会做恶梦。遇到这种情况，很多家长都会安慰一下，哄他入睡，不去想是什么原因。

      其实，一岁后，孩子学会说话的时候，他们就已经具备做梦的能力了，所以别以为他们什么都记不住哦！

     有些家长会在哄孩子睡觉的时候骗他说“快睡吧，别出声啊，大灰狼正在门外听着呢！”有时候孩子睡觉前会说“怕”，然后家长就会做一些“驱魔”的动作，实际上也是在暗示他们这些“妖魔鬼怪”的存在；有时候家长会在睡前和孩子一起看恐怖片或让人很兴奋的电视或碟片，让孩子在“惊魂未定”时就入睡......类似例子不胜枚举，家长们可以回头想一想自己在哄孩子睡觉或别人哄孩子睡觉的时候有没有这些行为。 >>>金点子：解决孩子的恶梦

　　可以看出，孩子做恶梦的大部分原因还是在于父母或家人日常行为或言谈举止的不慎。所以从现在开始，你可以：

　　1、在孩子睡前，我们要给他创造一个安静、平和的气氛，床头柜上不要放一些易碎或尖利的物品。

　　2、发现孩子有担心或害怕妖魔鬼怪的心理的时候，要设法帮他驱逐“心魔”，让他确信，这个世界是并不有什么鬼怪。

　　3、不要在睡前让他的精神还处于兴奋状态，注意让他平静地入睡。

　　4、睡前可以轻轻地吻他的额头，告诉他你爱他，让他心情愉快地入睡。

　　5、注意孩子被子里的温度，不要太冷或太热。

　　6、孩子睡觉的时候要注意关窗，光线忌强，要让他习惯关灯睡觉。

　　7、不要给孩子吃得太饱入睡，俗话说“胃不和，寝不安”，吃完饭后要让孩子消化一会儿再入睡。

    延伸阅读：如何让恶梦远离宝宝？

    一、梦是孩子情绪的反映

　　一岁的孩子虽不善表达梦境，但是他们会做梦，当孩子接近两岁时，他就可以用语言来讲述对梦的回忆。幼儿做梦的内容并不复杂，白天受惊吓、被责骂、严厉的管教、突发意外等，到睡觉时便容易有做恶梦的现象。  >>>父爱主张：给孩子一个甜美的梦

　　无论是好梦还是恶梦，它都是为儿童设计一个允许表现和虚拟的舞台，去做他在现实生活中不敢、不做、不行做的事情。总之，梦是一种心理缓和剂，安全阀。

　　美国一位专攻睡眠方面的专家佩杰博士指出，受恐怖夜梦所影响的孩子，约占1——4%，发生在4到12岁。但若是持续性的恶梦，特别是孩子醒来之后仍长时间感到惊慌，恐惧，害怕，便是孩子承受过多压力的信号，父母最需要做的是鼓励孩子将梦境讲述出来，就会发现影响他情绪的重要线索。

　　二、学会倾听孩子的恶梦

　　佩杰博士解释：让孩子安心、以及适当的倾听、支持鼓励才是唯一的治疗方法，如果使用药物治疗，会进一步导致睡眠的失常与紊乱。

　　如果他的语言表达有欠缺，让孩子用纸和铅笔将恶梦描绘出来， 在倾听孩子的诉说或分析图画时，尝试将孩子从虚幻中拉到现实，向他证实：“一条蛇在你衣柜里是不可能的，根本不存在会吃小孩的大怪兽。”儿童心理学家还有更有趣的建议。爸爸走进卧室，连喊了3次“恶梦！恶梦！离开房间！”不要小看这种做法，孩子相信父母有力量解决一切难题。这是一种有效的游戏方法，不信你可以试试。比利时著名的儿科专家还想出另一奇招。他们用羽毛编织了一张网，取名为“捕捉恶梦神网"。当然，这只是一张象征性的网。网的制作非常简单：取一块钉着长钉的木板，长钉之间用铁丝网相连。然后把它放在窗前。然后告诉孩子，恶梦从此再也进不下房间了。 >>>孩子们会产生梦魇的原因

　　来源：医生在线

　　编辑：芯蕊