全面而均衡的营养，对于宝宝的头发生长发育极为重要，因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯，饮食中保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。这样，丰富而充足的营养素，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。

　　第四妙法 给宝宝充足的睡眠休 闲 宝 贝 网

　　宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时;1—3个月时每天保证睡眠16—18个小时;4—6个月时每天保证15—16个小时睡眠;7—9个月时，每天保证睡眠14—15个小时;10个月以上每天保证睡眠10—13个小时。

　　第五妙法 让宝宝多晒太阳

　　适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。然而，不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，阳光强烈的时候外出，一定要给宝宝的头上戴一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

　　提醒妈妈：

　　头发浓密的宝宝也可采取以上的护发方法。须注意的是，如果宝宝在1岁以内出现枕部的头发逐渐磨掉、脱落，或头发干枯并易脱落，则可能是身体缺钙或缺VA的表现，应及时去看医生。

　　护发小贴士：

　　贴士一 给宝宝洗发之前，先用小梳子将头发理顺，这样即可防止头发缠结在一起，避免头发难以梳理，用力梳时损害头发。

　　贴士二 小梳子齿距要宽一些，梳齿的顶端不要过尖，如果有塑胶薄套包着最好，这样不容易划伤宝宝的头皮。

　　贴士三 梳理头发时，一只手要抓住发梢，尤其是头发很乱时。这样可减少宝宝头皮受力程度，避免头发受力脱掉，并可减轻梳理时的疼痛。

　　贴士四 给宝宝扎小辫子时，不要将宝宝的头发使劲扯紧，也不要用橡皮筋捆扎，这样，很容易使经常被拉扯的部位变秃，并使头发变细。

贴士五 用吹风机给宝宝吹发时以低温适宜，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。

　　贴士六 每两个月左右给宝宝修剪一次头发，不要让小女孩脑门上的流海长过眉毛，这样，头发会长得更健康。

　　贴士七 如果喜欢给宝宝的头发分缝，最好每隔几天就换一个部位，不然的话，总是分缝的部位头发会越来越稀少。

　　应该留心的现象

　　现象一 头发竖起来

　　有的宝宝头发总是不顺溜，尽管梳理了很多次，可还是笔直竖起，朝天而立，终不能“制服”它。

　　妈咪怀疑宝宝的健康有问题，可到了医生那里，却什么毛病也查不出。其实，这是由于神经质体质所致，这样的宝宝平时爱哭，不易形成睡觉、饮食、排泄等生物规律;有时便秘有时腹泻，晚上经常睡眠不安、哭闹;吃奶时多时少，对于换尿布及洗澡等照料非常敏感，也很容易烦躁。

　　对于这种宝宝，应从培养良好的生活节律开始，否则会影响生长发育。每天按时睡眠，形成良好的睡眠和排便规律，并给予易消化及无刺激的食物。当宝宝做得不好时，妈咪一定要耐心，不要显出不耐烦。这样，就可使宝宝神经质的现象逐渐好转，乃至消失，总是竖着的头发也会随之而顺溜起来。

　　提醒妈妈：

　　有些宝宝头发竖起来是与发质有关，例如发质太硬也同样容易竖起来，妈咪应注意与之鉴别。

　　现象二 头发卷曲起来

　　宝宝的头发弯弯地卷曲起来，洋里洋气地就像个洋娃娃，特别惹人喜爱，妈咪会为此喜不自禁。其中一些宝宝头发卷曲是由于遗传基因所致，因为他们的父母或家族中常有人头发卷曲，个别宝宝是因发质太软而卷曲。若不是以上的原因引起，则有可能是：

　　1.受某些原因影响，宝宝的遗传基因发生变异，头发因此而卷曲。

　　2.卷发综合症所致。这是一种隐性遗传病疾，患者大多是男孩，因体内缺乏铜而发生进行性神经变性。这种情况的宝宝在出生时，头发的色泽和发质都很正常，但随着年龄的增长，头发会逐渐变得短而粗，颜色浅淡且卷曲，并伴有神经系统症状，如抽搐、智能迟缓等，而且逐渐加重。

　　提醒妈妈：

　　如果不是遗传因素所引起的卷发，要带宝宝去医院做进一步检查，待确定原因后及早进行治疗。