0～3岁宝宝成长所需营养素

　　0～3岁宝宝最需要补充哪些营养素?这些营养素，对宝宝成长有何益处?如何从食物中取得这些营养物质?还是让我们先听听专家的说法吧!

　　吴应荣营养师指出，母乳是0～6个月宝宝最好、最天然的食物。因为母乳中所含的DHA不仅适合宝宝吸收，而且对宝宝脑细胞和视网膜发展都很有益处。但是妈妈若是因为某些原因而无法喂食母乳，就需要为宝宝添加足够的营养素。

　　1～4岁婴幼儿

　　宝宝1岁后，饮食习惯已经和成人很相似了，慢慢由吃半固体食物变为吃固体食物。而这时也正是奠定宝宝日后饮食习惯的关键时期。由于宝宝这时候可能有不爱吃蔬菜或肉类的偏食状况，所以妈妈要格外费心，烹调方面要多花点心思，尽量降低宝宝对某种食物的排斥感。

　　另外，提醒妈妈，不要因为宝宝开始食用固体食物而忘记给宝宝补充牛奶。而且因为这时宝宝已经开始接触调味食品，为避免宝宝日后养成不好的饮食习惯，应该避免让宝宝过多地接触高盐、高糖、高油脂的食物。休 闲 宝贝 网

　　过敏宝宝营养补充法

　　根据流行病学调查，若父母双方都没有过敏史，下一代发生过敏的几率约为19%;若其中一方有过敏史，几率就会上升到25%;若双方都有过敏史，则宝宝的发病几率就会高达75%。所以，若是觉得宝宝以后发生过敏的几率很大时，妈妈就要在饮食上好好注意了，尽量减少食用鸡蛋、螃蟹、花生等食物。

　　要降低宝宝过敏的几率，妈妈最好给宝宝喂食母乳，或者喂食低过敏性的水解蛋白配方奶粉，一直到宝宝6个月后。

　　营养品的补充

　　对于各种营养品，吴应荣医师表示，只要宝宝饮食均衡，一般都不需要特别再为宝宝补充营养品了，如果妈妈担心宝宝营养不均衡，可为宝宝补充维生素和乳酸钙等营养品。不过，在补充这些营养品的时候，应该事先征求医师的意见，确认宝宝可食用的剂量，确保宝宝的安全。