自从有了人类，妈妈就是用自己的乳汁来哺育孩子的。　

　　离开母体，初到人世的宝宝，最需要妈妈温暖的怀抱和乳汁，乳汁不仅给了宝宝生命必需的营养，更给了宝宝最大的安全和满足。在实际生活中，有很多因素会影响母乳喂养，这就需要年轻的父母掌握科学、实用的喂养方法，坚定信心，克服困难，如果处理得当，还是可以把母乳喂养进行到底的。　休 闲 居 编 辑休闲宝 贝 网

　　关于初乳　

　　妈妈产后第一次分泌出来的初乳非常少，但是非常宝贵。初乳的营养价值非常高，产后第一天的每毫升初乳中，溶菌酶含量可达609-1279微克。国内研究资料表明，产后2天的初乳中，溶菌酶含量为新鲜牛奶的254倍。此外，母乳中还含大量免疫球蛋白A等免疫物质，可增强宝宝的抗病能力。妈妈应尽早给宝宝喂初乳，千万别浪费。　

　　正确的喂奶姿势　

　　正确的喂奶姿势可以帮助宝宝更好地吮吸母乳。　

　　步骤一：妈妈单臂抱住宝宝，要能控制好宝宝的头部，另一只手成一个大C形托住乳房。　

　　步骤二：用奶头碰碰宝宝的下嘴唇，由于天生的反射，宝宝会张嘴，在嘴张得最大成O型的时候，妈妈要用抱住宝宝的那只手推一下宝宝的头，使他的嘴靠在乳头上。　

　　提醒：不要把奶头向前往宝宝的嘴里送，否则会导致乳头疼痛。不要让乳房堵住宝宝的鼻子，这会让宝宝感觉不舒服，并且日久鼻塌。妈妈在喂奶时，最好专心不做其他事，可以和宝宝轻声说话，交流感情。　

　　初生的宝宝一般都很贪睡，会边吃边睡。喂奶时要给宝宝脱掉衣服，在宝宝背后包上小毛巾被，使宝宝和妈妈有更多的皮肤接触，这有助于使宝宝清醒。同时宝宝可以得到妈妈身体的热量，不会冻着。皮肤接触也能增进母子感情。　

　　按宝宝需要勤喂奶　

　　对于刚出生的宝宝来说，机械地规定喂奶时间是不科学的。新生的宝宝因为吸吮能力弱，胃的容积又小，每次吃奶不多，吃几口就睡着了。但没过多久，就因为饿了又哭起来。如果这时宝宝因规定的喂奶时间没到而吃不到奶，时间久了会影响生长发育。每个宝宝的生理特点、吃奶习惯都不大相同，妈妈应该按宝宝的需要，即饿了就哺乳，既保证营养，也不至让宝宝因饥饿而啼哭。宝宝满月后，自然会慢慢地养成3-4小时吃一次奶的习惯。　

　　宝宝在成长的过程中，会有一段时间长得特别快，叫做“生长加速期”。这时，宝宝需要的奶量会有明显的增长。如果对自己也没有足够的信心，往往在这时会放弃喂母乳。这时候，就更需要妈妈增加喂奶时间和次数，奶量也会逐渐跟上来的，因为乳汁不是自动分泌的，而是需要宝宝吸吮刺激的。　

　　宝宝会不会吃奶？　

　　母乳喂养虽然是个自然的过程，但也需要母子两人一起练习。有的宝宝吃奶时习惯用舌抵上颌，而正常的位置是舌头在下面；还有的舌头的运动方式不对，正常吸奶时舌头应当从前向后运动，可是有的宝宝舌头却从后向前运动。　

　　对于不会吃奶的宝宝，需要用手指代替乳头进行矫正训练。首先洗干净手，然后把食指指肚面向上伸到宝宝嘴里，先触一触宝宝的上颌，引起他吸吮的反射，然后再一下一下有节奏地向下压他的舌头。如果宝宝接受这种按压方式，就可以逐渐翻转手指的方向，直到用指肚向下压，这样压得更有效果。　

　　指肚向下压时宝宝会感到不舒服，总是哇哇叫，所以需要根据宝宝的情绪调整指肚的方向和力度。但是只有宝宝感到不舒服，训练才有效果。这时妈妈往往不忍心下手，需要爸爸来做配合了。　

　　如何避免宝宝混淆奶头、奶嘴　

　　初生的宝宝一会儿吃奶嘴，一会儿吃奶头，容易糊涂，不知道该怎么吃奶，这会影响母乳喂养。一方面因为奶粉的口味和母乳有一些差别，宝宝会不适应，更多的是因为宝宝一旦吃了奶瓶，就很难再学会正确的吸奶头的方式了，造成了“奶头、奶嘴混淆”。因此在宝宝出生一个月以内，应该尽量避免喂奶瓶。　

　　要成功地引进奶瓶，又不破坏母乳喂养，关键在于让宝宝知道吃母乳和用奶瓶是不同的事情，所以要注意以下几点：　

　　1.最好是由妈妈以外的其他家人喂，如果是妈妈自己喂，宝宝会分不清自己到底是在吃母乳还是在吃奶瓶里的奶。　

　　2.喂奶瓶时的环境和吃母乳时有所区别，也可帮助宝宝分辨乳头和奶嘴。　

　　3.妈妈最好不要在场，如果宝宝知道妈妈在，可能会拒绝吃奶瓶。　

　　4.如果必须要妈妈亲自用奶瓶来喂，应采用和喂母乳不同的姿势，还要使宝宝和自己的身体保持一定的距离。　

　　5.要选用合适的奶嘴。刚开始引进奶瓶，以选用小吸孔、慢流速的为宜。否则，吃奶瓶里的奶太快、太容易，宝宝可能会拒吃母乳。有的宝宝对奶嘴很挑剔，要事先多准备几种。　

　　6.引进奶瓶至少要在宝宝出生4至6周以后，而且开始次数不要一下子过频，开始引入奶瓶时，每天只喂一次，如果宝宝吃母乳不受影响，再逐渐增加用奶瓶的次数。　

　　7.如果已经出现乳头、奶嘴混淆，宝宝拒吃母乳，就应首先停止使用奶瓶，包括安慰奶嘴。如果需要人工喂养，则可用小杯子。一般经过几天训练，宝宝便会恢复正常吃母乳。　

　　给职业女性的贴心建议　

　　现在很多妈妈都是职业妇女，一般3个月的产假后，就要开始工作了，大多数妈妈的工作单位离家比较远，而且工作比较忙碌，很难保证白天的哺乳。其实，上班前后还是可以坚持母乳喂养的，以下方法供你参考：　

　　1.在上班之前的一周至两周：由家人给宝宝试着喂奶瓶，开始的次数少些，每周一次到两次，让宝宝慢慢适应用奶瓶喝奶。　

　　2.合理安排喂奶和吸奶时间：妈妈在上班出门前给宝宝喂一次奶或将奶吸出来，妈妈外出后，由家人或保姆喂奶。注意：不要在妈妈回家前半小时喂奶。妈妈回家后要立即哺乳，让宝宝尽量吸空两侧乳房。妈妈吸奶的时间尽量固定，每天可在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶。妈妈下班后可以适当增加喂奶的次数和时间，使奶汁更充足。　

　　3.吸奶的时间和地点：建议在工作时间每3个小时吸奶一次，吸奶地点尽量不要在洗手间，因为这样不方便，而且不卫生。挤奶可以用双手，也可以用吸奶器。　

　　4.母乳的携带：挤出来的奶汁可以在室温下保持6小时不会变质，如果超过6小时，或天气炎热，最好用保温杯保存母乳，里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冰箱冷藏室中。　

　　5.母乳的冷藏：母乳在冰箱的冷藏室中可以储存3天左右。在冰箱冷冻室或冰柜中，可储存两三个月。可以用消毒过的奶瓶、保鲜袋来装母乳，还可以把奶放到冰盒冻成小奶块，再用保鲜膜一块块地包起来，像包糖果一样，放到保鲜袋里存起来。所有储存的母乳要注明吸出的时间，按次序取用。　

　　6.母乳的加热：在温水下化冻。不要用微波炉，因为微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝，母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分，最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水，加热到与室温相当。已化冻的奶不能再次冷冻。　

　　母乳的喂养是否能顺利地坚持到底，与妈妈的身体、情绪营养有很大关系，上班后的新妈妈要面对家庭和工作中的双重压力，因此很需要自我调节和休闲娱乐，爸爸和家人也应多给妈妈一些关怀和体贴。　

　　催乳食谱：　

　　产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。　

　　中医认为，乳汁为脏腑气血所化，气血充足则乳汁丰沛，若气血虚弱则乳汁缺乏。以下几例食谱，可促进新妈妈乳汁分泌，不妨一试。　

　　豆腐酒酿汤　

　　豆腐：200克，红糖、酒酿50克　

　　方法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。　

　　功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。　

　　黑芝麻甜酒　

　　原料：黑芝麻15克，甜酒50克　

　　方法：将黑芝麻炒熟，研成细末。将甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。　

　　功效：生精益肾，养肝补血，催乳发奶。　

　　猪蹄黄豆汤　

　　原料：猪蹄两只，大青黄豆100克　

　　方法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。　

　　功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。　

　　鲫鱼炖蛋　

　　原料：鲫鱼两条（约500克），鸡蛋3个。　

　　方法：将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水200克及精盐5克烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水125克、精盐1克，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。　

　　功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。　

　　母乳：宝宝的最爱　

　　所谓将母乳喂养进行到底，就是提倡全母乳喂养，在母乳喂养期间不给宝宝喝任何奶粉和代乳品。母乳喂养的时间应该长一些，最好到1岁左右再断母乳，改喝奶粉。当然，你也可以根据宝宝的身体发育情况掌握断母乳的时间。　

　　为了坚持喂母乳，建议你在家里最好不留婴儿配方奶粉，哪怕白送的也应该自己喝掉或处理掉，免得在坚持不下去的时候受到诱惑。　

　　——摘编自《为了孩子》