年轻的妈妈们经常为自己的乳汁不多而犯愁。其实,对于每一个健康的产妇,要想使乳汁多并不难。可以从以下几方面做起:
①产后尽早开奶。一般认为开奶时间不宜迟于产后 6小时。也有专家认为开奶应该在产后1小时以内;休 闲宝 贝网
②在月子里,喂哺次数宜多不宜少。只要孩子饿了哭吵,就可以给孩子哺乳,哺乳的间隔时间可以比较短,如2个多小时,或1个多小时;每次哺乳时,两侧乳房都要让孩子吸吮。这样,既可使奶汁增多,又可增强产妇的食欲;
③哺乳的母亲要保证充足而丰富的营养,乳汁的物质来源靠营养。为了孩子,要尽量多吃各种营养丰富的食物如蛋、虾、鸡、鸭、蔬菜、水果等;
④母亲处于轻松、愉快的状态,也是乳汁充足的一个必不可少的条件。