网友：宝宝什么时候可以开始练习使用勺子和碗吃饭？我的宝宝现在很有兴趣使勺子，但经常弄得满身满地都是，好像她还没有足够的能力控制勺子。想向您请教一下，有什么方法或者窍门能够帮助她尽快的学会使用勺子？

　　单晋平：这是一个非常好的问题。学习使用勺子和碗吃饭是非常重要的，通常我们大多数家长只关注孩子吃什么，吃的多少，很少关注孩子在吃饭的时候培养自身的行为能力，其实孩子吃饭的时候，让小手能自由活动这非常重要，除了能够把饭吃到嘴里，另一个方面还关系到孩子的心理的正常发展。休 闲 宝贝 网

　　因为孩子本身是一个非常爱动的状态，只要他醒了，就需要大量的活动，一个是身体的活动，一个是四肢手脚的活动，我们应该给孩子自由活动的机会，而且这个活动机会应该包括孩子在吃饭的时候，也应该允许他自由活动，所以我们建议在孩子的辅食量增加的情况下，每次吃饭的时间延长的时候。

　　比如说到了9个月前后，孩子每天有了一顿整餐饭，这顿饭没有奶，这样辅食量很大了，要吃得比较长的时间。这个时候开始让孩子能够学习自己吃饭、独立进餐，当然这是需要发展过程，他不可能一下子拿起勺子舀出来，需要不断地自己去练习，自己去尝试，自己去体验，这样自己的能力能够建立起来。培养孩子使用勺子和碗吃饭要注意以下的细节：

　　（1） 不要抱着孩子或者躺着喂辅食，最好让他坐起来，给他准备一个小餐椅（坐起来的时候，前面有一个桌面，孩子放到餐椅里），马上给他一个盘子不是碗，这个盘子更方便他抓（像国外的喂养，有的时候盘子和碗都不用，就把饭扣在餐椅里，让孩子抓饭更方便，我们不习惯）。

　　（2） 给他的饭一定要是粘稠的，糊状的。

　　如果太稀都流走了，没法抓；如果纯固体的东西，拿起来他就扔很远，很难吃到嘴里。所以一定要给他黏糊的东西，让孩子的手一抓，这东西就粘在手上，拿不下来，粘在手上，孩子会非常好奇，会关注手上粘的饭，手不由自主地去活动，小肌肉的活动，对大脑、神经都是有刺激的。

　　（3） 在手活动的同时会看到家长把饭用勺子送到他嘴里，这时候他也会自己尝试。因为孩子本身就是抓什么东西都愿意送嘴里，饭如果粘在手上掉不了，他也会往嘴了放，虽然开始他放进去可能会摸到脸上、鼻子上、脖子上、身上，这都没有关系，孩子会非常非常地开心，抓来摸去的，也可能搁在桌面上和着玩，来回抓来抓去地玩，这都没有关系。

　　（4） 只要你不限制他的活动，他的心情就是愉快的，只要他是愉快的，是开心的，他就会出现正常的饥饿感，只要肚子空了，胃肠有很强的收缩力，这样会引起饥饿。这种情况下，家长喂辅食也会喂得非常开心，不会出现饭喂不进去，孩子不吃，看着饭就痛苦，这种问题就自然消失了。

　　（5） 时间长了以后，经过一段时间的训练，如果每次吃饭都做这种活动，孩子的手动来动去，准确性提高了，手眼的协调性提高了，这样能够把饭非常准确地放到嘴里，而且孩子稍微大一点以后，还可以给小勺子，让他抓住勺子玩，玩来晚去，饭就送到嘴里，这样孩子很自然的，循序渐进的就掌握独立进餐的技能，其实不需要特别刻意的训练。相反，如果我们不给孩子建立进餐的氛围，不给他创造一个自我发展的机会，我们就会发现一到了吃饭，孩子就烦躁，你喂饭也困难，他对吃饭也非常反感，因为你不让他的手动就生气，人一生气肚子就不饿了，有的妈妈说我的孩子都过了五六个小时，你给他吃饭，饭一端来就哭就闹。成年人就知道，人心情不好的时候就不饿，什么都不想吃，孩子也是。为了让他保持这种饥饿感，必须得让他愉快开心，让他心情好，这样该饿就饿，饿的感觉就出来了，食欲就有了，没有饥饿感的情况下，人没有食欲，很多家长说这个孩子为什么吃饭不好，就是因为没有食欲，没有食欲的原因除了不饿之外就是不高兴。