根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，因此，在春节来临之际，我们提醒各位父母：把好宝宝的饮食关，避免患上“积食症”。

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　　现在的孩子不愁吃不愁喝，节日期间大吃大喝的情况往往比以往少了许多。既然这样，宝宝为何还会积食呢？少了大吃大喝并不等于说孩子吃得少了。由于儿童食品种类的增加，其实，宝宝吃的东西往往比以前更多、更杂，而一些不合理的饮食非常容易形成积食，比如：红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。

　　专家表示：积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。

　　积食宝宝的表现

　　如果宝宝有了下列表现，那就是就是患了积食：

　　·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；
　　·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；
　　·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼；
　　·可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　避免积食靠预防

　　·调整饮食结构：给孩子安排多吃些易消化的食物，不要总怕宝宝营养不够而盲目添加营养饮食。

　　·饮食不宜过饱：营养再丰富的食物也不能吃太多，否则非但不利于强身，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况。

　　对付宝宝积食有一套

　　饮食疗法

　　糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　按捏疗法

　　捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　运动疗法

　　户外活动

　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时

　　饭后散步

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时

　　药物疗法

　　小儿化食丸

　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸

　　包装：
　　每丸1.5g

　　用法：
　　1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次

　　提示：
　　要用开水溶化后服用

　　小儿消积止咳口服液

　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液

　　包装：
　　每支10ml

　　用法：
　　·小于1岁每次服用5ml，每天3次；
　　·1-2岁每次服用10ml，每天3次；
　　·2-4岁每次服用15ml，每天3次；
　　·5岁以上每次服用20ml，每天3次。

　　提示：
　　温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

　　来源：时尚育儿