幼儿期
   新生儿期
   婴儿期
   幼儿期
   学龄前
   宝宝健康
   教育指南

   相关栏目
 雾霾天气回家洗手洗脸
 情商高低 决定能否成功
 夏天吃得越“冰”越易中暑...
 宝宝吃鱼有学问
 如何及时发现宝宝缺钙?
 认识宝宝睡觉的生物钟
 快乐自驾出游 实用清单
 今冬让孩子不再受冻疮困扰...
 宝宝晒太阳 最好遮住眼
 手足口病的防治——刘春阳...
 1-3游戏:我有一双小小手
 宝宝吃对粗粮益处多多(图)...

 您现在的位置: 休闲宝贝网 >> 育儿早教 >> 幼儿期 >> 

幼儿期 改变孩子不良睡眠习惯
  人气: 【字体:
  发布时间:2007-07-02 02:21:25

 

  孩子不良睡眠习惯的种类:

  半夜惊醒哭泣、睡觉前和醒时哭闹不休、或有人陪才肯入睡、拒绝睡觉。

  孩子不良睡眠习惯的原因:

  1.生病,如发烧、腹痛所引起的睡眠障碍。

  2.房间环境不佳,如太冷、太热或太亮导致孩子哭醒。

  3.对睡眠产生恐惧。

  4.睡前活动太激烈或吃太多东西。

  5.午睡睡太多。

  6.父母本身有晚睡习惯,也造成孩子睡眠时间不固定。

  孩子不良睡眠习惯对孩子人格影响:

  1.拖延、不守时。

  2.精神不佳、情绪不稳定、爱闹脾气。

  3.依赖性、没安全感。

  孩子不良睡眠习惯的解决办法:

  1.睡前做一次检查,可摸摸孩子额头、手脚、尿布,确定孩子身体状况。

  2.改善房内环境,夏季,房间内,一般维持在25摄氏度-27摄氏度,在睡前就调节好室温。平日保持房内空气畅通,不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。

  3.如果怕黑,可在房里留一盏灯,将孩子抱在怀中,陪孩子入睡,培养愉快情绪。

  4.睡前避免活动量大的兴奋游戏,不说可怕的故事,情绪平稳有助于入睡。

  5.睡前不吃油腻、难消化食物。父母由于工作关系,有吃宵夜的习惯,也间接养成孩子吃宵夜。饱餐之后不但难以入眠,胃部刚接纳食物,促使血液集中至胃部,此时入睡不仅食物尚未消化,更容易使幼儿发生腹部不适情形。

  6.营造愉快的睡眠气氛,如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。

  7.养成有规律的生活习惯,不要让大人的生活影响孩子。

  8.亲吻孩子脸颊,让孩子感觉妈妈的爱,愉快地入睡。

编辑:芯蕊休闲 宝贝 网

≡ 查看、发表评论 ≡