家庭教育 憋气放不出怎么办? 人气： 【字体：大 中 小】 发布时间：2008-07-25 15:58:07
我以前有便秘的现象,不过现在好了,养成了每天早上大便的习惯,白天都很轻松,但现在每天晚上都气放不出,感觉很不舒服,有很浓的便意,但肯定不是大便,我该怎么办呢?休 闲 宝 贝 网
多吃一些含膳食纤维的食物,还有萝卜和葱头,还要 多加锻炼,经常锻炼可以使上下通气,我就是这样来调节的.希望你早点健康.
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