>>>>>>>>提问
初一初二是我特懒,上体育课不认真.现在到了初三,体育成绩不好,该怎么应对体考啊?
我跑800米的时候脚步特重,我也不会用脚前掌落地的那种办法跑,因为总觉地有点不稳,所以我800米体育成绩不好,一半是在3分40多秒才完.
我跳远成绩也不理想.落地的时候也是脚步很重,有是把自己脚都震疼了.我不知道要怎么使力怎么跳得远,重心也有点偏后.
休闲宝 贝 网
我该怎么办啊?请大家告诉我一些具体可行的办法.
谢谢啊!!!!
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我是个部队出来的,我应该比较有发言权了.我5公里那时在部队是第二名17分左右,我刚开始也是跟你一样,每次跑步都感觉身体特沉.最后呀.自己加强对下体的运动,也就是腿步力量,弹跳力,等等，应该多运动,这很重要,还有就是加强对自己的意志力，长跑在于坚持．相信自己，你是最棒的．
